脂肪的「死對頭」，開水放幾勺，刮油不反彈，體重慢慢降到2位數

冬瓜荷葉茶

冬瓜可是消暑得佳品，也是減肥的聖品。冬瓜有利尿消腫的功效，對水腫性肥胖格外有效。將冬瓜與荷葉結合製成的冬瓜荷葉茶，減肥效果更佳哦。喝的時候，首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次比較合適;第三最好是在空腹時飲用。

苦蕎茶

苦蕎茶有減肥的效果，因為苦蕎茶具有消滅脂肪的能力，但也要長時間的堅持喝才可以甩掉身上的肥肉。每天堅持吃苦蕎茶，大概15天會有輕微的效果，你想要見到明顯的瘦身效果，這在正常的飲食和運動情況下，需要堅持1-3個月哦。

燕麥片

燕麥含有豐碩的可溶性纖維和蛋白質，人們吃了後能給人飽腹感，還可以幫助你剋制食慾，經常吃一吃，讓你體重慢慢降下來。

椰棗

在減肥的過程中，食用椰棗不僅僅能快速的補充體內能量，還能讓體內的脂肪和糖分得到一定的分解和消耗，堅持吃，再配合運動，刮油不反彈。

黑大蒜

黑大蒜是當做點心吃的美味，如腸胃不暢的朋友們，可以把它當做零食吃，有很好的通便減肥的功效。

醋泡黑豆

黑豆是減肥的法寶!這能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。黑豆令你有飽足感，是減肥的好食材!，尤其是醋泡黑豆，效果減肥效果更好。

普洱茶

普洱茶能夠減肥去脂，主要是普洱茶含有可以分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。因為普洱茶的味道難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的開水，最好就是在飯後喝一喝，減肥效果更佳。

安吉白茶

安吉白茶號稱代謝的助推器，可以幫助你加速脂肪的消耗，最好每天能夠喝上4-5杯熱的安吉白茶，能讓你微微出汗是最好的!接下來就是茶中的兒茶素會幫助你抑制脂肪囤積，體重降到2位數不是難事。

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