雙盤腿竟有如此驚人好處，看完就明白了！

雙盤腿竟有如此驚人好處 ,看完就明白了!

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雙盤人人可練，即使60歲開始練起，

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雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。

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如果練成，並每天堅持雙盤坐20分鐘，可保70歲登山如小伙。日常基本百病不生。

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雙盤練成後，打坐就不會再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會把脊背頂的很直。

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開始練幾天之後，就會持續的腿疼，然後會腰疼。不練的時候也一直疼。

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具體的練法是上座之前做些開胯運動，然後試著雙盤，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。

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練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鐘後胃就全部排空了。

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雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。

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雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。

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在打通腿部血脈前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此，五臟六腑會得到大量的供血，迅速改善臟腑機能，並促進大腦供血。

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《與師父喝茶的時光》是一部有關茶文化與人生修為、處事態度等方面思考的隨筆集。本書的五十篇文字，都是當下喝茶時光的心境而記錄下來的，筆者本人當時只是將那一刻唯美的茶話時光記錄下來，以安靜的文章，分享給大眾讀者，希望能給大家心靈上帶來一絲滋潤。

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