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不用多,健身6個月人生會發生什麼變化?

6個月,可以是一學期的課程,可以學習一個技能,可以看十幾本書。但如果把6個月用來健身,人生會發生什麼變化?

今天的主人公叫Billy,

和多數人的人生軌跡一樣,

下面是他工作後的體型變化。

2006年開始發胖。

2007年繼續胖10斤。

和許多不愛鍛煉的人一樣,

他的身體一年比一年胖。

2010年已經大腹便便。

2011年不但肚子圓滾滾,

因為脂肪太多,

就連胸部都已經開始「下垂」。

圓滾滾的肚子讓他難受,

身體也跟著每況愈下,

直到6個月前他決定打破這一切。

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很早以前Billy就經歷過無數次減肥,

但減肥的痛苦讓他難熬,

沒有一次堅持過一個月。

這次他開始記錄自己的健身歷程,

並且默默下定決心:

哪怕放棄,也要堅持完6個月。

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下面是他6個月的變化,

看完我默默的豎起了大拇指。

健身第一天。

第一個月Billy每天跑步,

雖然很想放棄但還是堅持下來了,

這是Billy第二個月的照片,

依然很胖。

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Billy幾乎每天都大汗淋漓,

他只希望這次能堅持6個月。

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過程雖然痛苦,

但一轉眼就已經堅持了3個月,

這是Billy第3個月時的照片。

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第3個月Billy有了細微變化,

體能也有了大幅提升,

鍛煉也不像最初那麼累。

一鼓作氣他堅持到了第4個月,

大肚腩減掉了一半。

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現在他的訓練強度也越來越高,

剛開始徒手深蹲都做不了幾個,

現在已經開始負重深蹲。

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剛開始引體向上一個都完成不了,

現在已經能完成標準的引體向上。

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除了鍛煉,

他開始規律自己的每一頓飯,

再也不像以前胡吃海塞。

時間一天天過去,

這是第五個月的他,

幾乎已經變了一個人。

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腰上和背部也瘦了一大塊。

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當離目標快結束時,

他幾乎不敢相信自己的眼睛,

僅僅6個月,

Billy就看到了自己的腹肌。

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變化的不僅僅是身材,

現在他的雙下巴也消失了,

面部輪廓也比以前更清晰,

又回到了學校時的氣質。

曾經他最怕照鏡子,

現在他最愛照鏡子。

胖子到型男,

只是健身6個月的距離。

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現在他再也不是那個好吃懶惰的Billy,

規律健身,早睡早起,熱愛每一天。

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如今他依然保持著健身的習慣,

這是Billy的最新照片,

你還記得他6個月前的樣子?

健身的痛苦在於:

收益不是即時的,

而痛苦卻是即時的。

想放棄,請先練完6個月。


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