豐胸食品有哪些？豐滿胸部吃出來！

豐滿的胸部是女人都想要擁有的，而豐胸最簡單的方法無非就是食補了，用食物來豐胸，不僅健康好滿足了吃貨的需求。今天我們就來看看什麼有哪些豐胸食品。

1、堅果。像黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都含有豐富的蛋白質，而這些都是很好的豐胸食物，當然不能一次性吃太多，吃太多你的胸雖然長了，但你的體重可能也長了，身材就更圓潤了，想想覺得這有點得不償失了！

2、木瓜。這是眾所周知的豐胸食物，但卻又有不同的說法，有的人說有用，而有的人卻說沒用，小編覺得大多還是有用的，少部分主要看個人體質吧，當然還有就是吃的方法。想要木瓜發揮豐胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黃豆加豬骨一起燉湯，這樣才容易吸收，促進女性體內激素的分泌，堅持一段時間下來，胸部慢慢就會變大。

3、海鮮。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質，對於豐胸和保護乳腺很有好處。

4、玉米。玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品。而且因為玉米中含有大量的維生素E，可以提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不但不會發胖，還有豐胸的效果哦。

5、酒釀。不知道你是否認識酒釀這種食品，酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。總的來說，酒釀可以促進乳腺發育和腸道健康。介紹一個《蛋花酒釀圓子》給大家，食材：糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量；做法：糯米粉溫水和面，揉成麵糰；麵糰揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子； 酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖（要少），然後加入酒釀；倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來後關火即可食用。

6、水果。很多水果其實都有豐胸的作用，不僅僅是木瓜，還有葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。

7、蔬菜。蔬菜除了上面所說到的效果較好的玉米之外，還有很多是能幫助你豐胸的哦。像番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

最後小編要說的是雖然豐胸的食物很多，但你要注意全面營養的攝取，多吃含蛋白質多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的穀類、豆類、動物肝和胰臟。另外一些食物如木瓜、花生、紅棗等都有一定的作用，平時注意多進行按摩對於豐胸也有一定的作用哦！

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