出伏了，進入寶寶最容易生病的日子，這樣預防就對了！

出伏啦！出伏啦！出伏啦！重要的事情還是要說三遍！

立秋以後，三伏天終於也過完了！是不是很期待秋高氣爽的日子快點到來呢？

其實從出伏到秋分8月21日—9月23日，這34天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁的時候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。

夏秋交替氣候多變，加上「秋老虎」還沒有離開白天依舊酷熱，為病毒繁殖提供了非常便利的條件。

換季最容易引起孩子哪些常見病？應該如何預防？

1

冷熱交替，寶寶容易感冒

秋交替，晝夜溫差較大，小孩免疫力低下，極易感冒，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是不解熱，引起感冒的主要原因是貪涼，加上天氣忽冷忽熱的反覆，極易誘發感冒和複發。

夏秋交替是一個陽氣逐漸消退、陰氣逐漸增長的過程。在這個時節，孩子飲食應遵循「消暑濕，防秋燥」的原則。另外，要注意飲食合理調節，多吃新鮮的水果蔬菜，保證足夠的睡眠休息，增強抵抗力。

冷熱交替時節，孩子要適時注意衣物的增減。

2

寶寶抵抗力太低，引發呼吸道感染

夏秋交替時節也是呼吸道疾病高發時節，小兒身體機能還未發育健全，抵抗力較低，容易感染呼吸道疾病。

孩子要想避免和減少呼吸道感染疾病，最根本的招數是加強鍛煉、增強抵抗力。無論哪個年齡段的孩子，不論在什麼季節，都應該鼓勵他們適當參加運動，增強體質。

尤其是到綠色植物較多的公園去散步、活動，呼吸清新的空氣。

盡量少去或不去人員流動大、人群密集的場所，如商場、車站、遊樂園、集市等，以防止傳染病的發生。

3

暑濕導致小兒腹瀉

夏秋交替，暑濕較重，容易引發腹瀉。

立秋後，氣溫仍持高，濕熱天氣，對於抵抗力較弱的孩子，在消暑的同時，要注意保護脾胃。

減少冰鎮食物的攝入，以清淡、常溫食物為主，多吃如冬瓜、蘿蔔、薏米等。

4

夏秋交替寶寶易上火

在夏秋交替季節，寶寶體內水分流失較多，便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關係。

寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸（皆屬長鏈飽和脂肪酸），排便便會較硬。

嬰幼兒要預防便秘，應多吃富含粗纖維的水果蔬菜，及時補水，適當運動，除此以外，還可以順時針輕柔寶寶的小腹，促進腸道蠕動。

5

寶寶穿衣要注意

在我國民俗中，有「春捂秋凍，不生雜病」的說法。由於天氣驟然轉涼，又到了「亂穿衣」的季節。那麼寶寶如何做，秋天到了寶寶應不應該「凍一凍」呢？

入秋後寶寶穿衣要注意「三暖」原則：

一暖是「肚子暖」，寶寶因為免疫力低，身體機能尚未發育完全，容易受涼導致腸胃不適，甚至腹瀉。所以要注意保護好寶寶小肚子。

二暖是「手腳暖」，寶寶手腳的皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方，1歲以內的寶寶手腳更容易變涼，所以最好在早晚穿上小外套。

三暖是「背部暖」，背部適當溫暖可以可以預防疾病，減少感冒的機會，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。

其實東東媽最喜歡秋天了，秋高氣爽，不冷不熱，收穫的季節，金色的季節。讓我一起做好準備，安然入秋吧。

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