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每天2顆棗、容顏不會老!紅棗這麼吃、排毒養肝、安神助睡眠!

我們最熟悉紅棗的作用就是補氣血作用了,很多女性會拿紅棗作為養顏補氣血的最佳食物,也特別受到女性的追捧,尤其是在經期或經期前後,也會吃一些紅棗保健身體。這是有道理的,紅棗中富含豐富的維生素以及氨基酸、礦物質等,更值得一提的是,紅棗中維生素c的含量高於很多水果,所以它是非常理想的滋補佳品。

民間更有「每天2顆棗,容顏不會老「的說法,並且,常吃紅棗是很多長壽老人所選擇的養生方式,不過紅棗最好怎麼吃?在這裡,一個92歲的國醫大師為大家分享了這樣吃紅棗最好~

每天2顆棗、容顏不會老!紅棗這麼吃、排毒養肝、安神助睡眠!

排毒養肝、補氣潤嗓常飲紅棗茶

紅棗茶會比較容易製作,但是它的功效卻是大家認可的,特別是一些肝功能不好的患者,平時注意常飲紅棗茶,能夠達到護肝排毒功效;不僅如此,紅棗茶還有暖胃滋潤嗓子的作用,有事適合一些有胃痛、胃寒者,以及長期從事用嗓工作的人;建議大家可以適當加入桂圓肉,補氣血效果更佳。

潤肺止咳常喝紅棗湯

古書上有記載關於紅棗湯潤肺止咳功效,主要搭配冰糖、銀耳等食材一起煮湯。特別適合一些長期吸煙或本身患有肺病並長期乾咳者,經常喝些紅棗湯,能夠起到很好的緩解作用。

安神助睡眠就喝紅棗粥

紅棗粥適合一些心情煩悶者、或長期飽受失眠困擾,可以使用該方法進行調理,可以搭配蓮子、小米等食材,能夠更好發揮安神的作用。

當然,能夠拿出時間去熬制一些紅棗湯、粥類或製作一些茶類,對於健康而言一定是有很大幫助的,不過如果大家實在沒有時間的話,也可以直接食用,每天2-5顆,切記不要一次食用很多,對於消化功能差的人是個考驗。(免責聲明:文章所用圖片源於網路,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)

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