你真的知道寶寶該選什麼樣的睡姿嗎？

小寶貝來到這個世界，每天做的最多的兩件事就是吃和睡！

在我們那會兒有這麼一個段子調侃：半夜等你睡著了，我要給你打電話，只說一句「姿勢不對，起來重睡！」可見睡覺姿勢有多重要。

對於睡姿這個問題，媽媽們都喜歡給寶寶選什麼樣的呢？

正睡、趴著睡、側著睡可能大家都會選，可是睡姿選的不好，一不留神就會造成嬰兒窒息死亡！

你知道嗎？每一年「趴著睡」是嬰兒猝死的主要原因之一！且多發生在出生1-6個月的嬰兒身上。

?2016年7月，一名4個月大的女嬰在午睡時翻了個身，由仰卧睡變成趴著睡，半小時後家長發現，女嬰失去意識，立即將她送往蘇北醫院搶救。遺憾的是，因窒息時間過久，最終未能挽回女嬰的生命。

?2015年4月，武漢年輕媽媽周女士做家務，讓出生僅66天的兒子趴著睡，不料1個多小時後再看時，孩子的臉完全埋在枕頭裡窒息死亡。

這樣的悲劇經常都在發生！

為什麼趴著睡會導致嬰兒死亡？兒科專家推測，趴著睡會讓血液中的二氧化碳增加，導致部分嬰兒的神經反應不佳，趴著睡時無法對環境的改變作出反應，因而造成窒息或猝死。

4個月以下的嬰兒，不要讓他們出現趴著睡的情況。因為4個月以下的嬰兒，神經系統尚未成熟，脖子還很柔軟，在趴著睡的時候，有棉被等遮住口鼻，往往無法移除或是翻身，很可能因此窒息。

醫生提醒：一歲以內的寶寶可以仰卧、側卧、俯卧3種姿勢交替睡；但當旁邊沒人照顧時最好選擇仰卧睡姿。醫生解釋，當嬰兒趴著睡時，若床、枕頭等物品太軟，極易造成寶寶口鼻陷入造成呼吸不暢，嚴重甚至導致生命危險。另外，寶寶俯卧睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。

仰睡、趴睡、側睡哪種更健康？

●●●●●●●仰睡●●●●●●●

這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經放鬆的舌根後墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

【優點】

1.身體無壓迫感，自然、健康。

2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息：安全性高。

3.父母可一目了然寶寶的睡眠狀態。

【缺點】

1、對新生兒來說，若有打呼現象，呼吸會感覺較費力。

2、新生兒溢奶時容易迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

3、頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

4、餵奶後，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。

●●●●●●●趴睡●●●●●●●

這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶，不適合趴睡。

其次，某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

【優點】

1.較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。

2.胸口緊靠著床被，寶寶較有安全感，不會驚嚇易熟睡。

3.頭型、臉型較修長。

【缺點】

1.對於較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻，恐無力掙扎。

2.有較多寶寶猝死的案例發生。

3.父母不易觀察到寶寶是否有異狀。

嬰兒有這些情況別趴睡

1.新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

2.未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議采此睡姿。

3.床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

4.不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。

5.剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。

6.枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。

7.感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。

8.若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。

●●●●●●●側睡●●●●●●●

側睡，分左側睡及右側睡，是目前最多專家建議父母給寶寶實行的睡眠姿勢。

這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫，也利於肌肉放鬆。新生兒有溢奶情形並不致於噎入氣管，所以剛吃過奶已睡著的寶寶，最好讓他側睡。

另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可采側睡，有幫助排痰的功用。

【優點】

1.右側睡有助消化。

2.寶寶呼吸較順暢。

3.可減少溢奶或嘔吐時被嗆到。

【缺點】

1.不易長時間維持此姿勢。

2.對於還不會翻身的寶寶，父母要經常協助變換姿勢。

三種睡姿各有利弊，

家長一定要細心觀察，

隨時根據孩子的情況來適當調整。

特別注意當寶寶單獨睡覺時，

不要給寶寶選擇趴著睡

剛餵過奶盡量選擇側卧

避免溢奶導致的嗆奶！

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