秋葵可以提高代謝的速度幫助減肥排毒

減肥的蔬菜多種多樣，其中有一個黏黏的蔬菜，秋葵。是減肥的好夥伴。每年的7-9月是大量秋葵上市的季節。一定要在這個時間裡，好好的吃一吃，也幫助你把身上的贅肉給甩掉。

秋葵的營養豐富對減肥和美容都有幫助，很多的女性朋友對秋葵非常的熱愛。

1.秋葵中含有大量的維生素，有抗老化，抗酸化的作用。還可以防止皮膚老化，抵禦紫外線的傷害等。

2.秋葵有不溶性食物纖維，可以幫助促進腸胃活動，提高代謝的速度，促進毒素排出體外，還可以緩解便秘。

3.秋葵還有可溶性食物纖維，可以幫助吸附腸壁上多餘的脂肪、廢物和糖等，幫助他們排出體外。阻礙脂肪的堆積。

4.秋葵裡面有黏黏的果膠，他們對健康都非常的有好處。可以恢復疲勞、提高免疫力、促進腸胃活動，幫助消化吸收等。還可以抑制血糖的急劇升高，防止脂肪的堆積。

秋葵的做法多種多樣。秋葵煎蛋或者耗油秋葵等都是不錯的選擇。為了更瘦，為了健康，為了美麗趕緊吃起來吧。

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