育兒知識 幫嬰兒做體操

問在前面

1.你知道嬰兒體操嗎？

2.你會給寶寶按摩嗎？

3.你覺得嬰兒體操應該怎麼做？

寶寶的鍛煉除了空氣浴、日光浴以外，也可以做做體操來增強身體素質。

快速導讀

1.做體操能增強體質

2.給嬰兒做體操也可以說是按摩

3.嬰兒體操要遵循嬰兒身體的發展規律

4.喂完奶30分鐘再開始做操

5.做完操2分鐘不能恢復要調整體操次數

— 正文 —

為什麼要做嬰兒體操

如嬰兒整日躺在床上，可能會由於運動不足而導致發育不良。為了防止出現這種情況，在餵奶的時候應該把嬰兒抱起來，而且應該積極地給嬰兒做被動操。

前蘇聯小兒科醫生曾經做過實驗，發現做嬰兒體操，嬰兒的體質會明顯增強。這裡說到的嬰兒體操也包括按摩。

做嬰兒體操有什麼條件

嬰兒體操應嚴格遵循嬰兒的身體發展規律來進行。否則有害無益。例如，不能給有濕疹的嬰兒按摩、給心臟不好的嬰兒做操等。

首先，房間通風要好，並打開通風窗。

其次，室內溫度不得低於20℃。溫度應為22℃以上並且是無風天氣，最好在樹陰下做操。

第三，嬰兒體操不便在床上進行。條件允許的話，最好製作一個高度為70～72厘米，寬度為80厘米，長度為100～120厘米的木製體操台。上面鋪上草席和床單。

做操時要注意什麼

在做操時，要氛圍愉快一點，保持嬰兒心情愉悅可以更順利地完成體操動作。

在做操的過程中，保育員要不斷地和嬰兒說話（即便是嬰兒聽不懂）。嬰兒也應處於清醒活潑的狀態。

上午喂完奶至少隔30分鐘後再開始做操，如果嬰兒情緒煩躁不安，就可推遲到下午再做。

為了防止發生意外，給嬰兒做操時，要注意指甲要剪短，手錶、胸針、戒指等飾物要暫時摘掉。

做操的嬰兒要全裸，這樣可以在做操的同時進行空氣浴。體操結束時，如果嬰兒出汗了要給他擦乾淨。

調整做操時間

做操會使嬰兒的呼吸和脈搏加快，一般來說，恢復常態大約需要2分鐘左右。2分鐘以後還不能恢復常態的話，就說明運動量過大，每節體操的次數應減半，以後逐漸增加次數。隨著嬰兒年齡的增長，完成體操的時間由3～4分鐘漸漸增加到8分鐘左右。

這次只是說了做體操的必要性和一些基本的條件，下次再告訴大家體操具體要怎麼做。

如果你跟我一樣

即將、正在經歷這種高潮迭起的帶娃生活

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