身體出現這些小毛病，你的肝臟可能是要壞掉了！

經常會有人說，肝臟是我們身體最為「沉默」的器官，哪怕是肝臟細胞出現了損傷，但是只要能夠繼續維持身體的正常代謝，它就會一直繼續默不吭聲，埋頭苦幹的工作。哪怕如此，我們身體有一些小的癥狀也會提示著我們，肝臟可能受損要壞掉了，一定要重視起來。

肝臟變壞的一些信號

面色發黑

肝臟的重要功能之一就是對於體內鐵的代謝。當我們身體內的肝細胞受到了損傷，那麼肝臟細胞當中的鐵就會進入到血管，這個時候鐵元素就會進入到血液當中，隨後就會導致人的面色隱隱發黑。而這種情況比較常見於男性以及閉經之後的女性朋友。

傷口很容易出現化膿感染

肝臟是我們身體最重要的器官之一，當肝臟功能一點出現損傷，那麼我們身體皮膚組織的再生功能就會受到一定的影響。肝臟本身的解毒功能就會下降，這個時候就會很容易導致我們身體出現的傷口感染到細菌，甚至是化膿。

生活中喝酒很容易喝醉

生活中，有些人的酒量並不是很小，但是最近一段時間內，只要喝一點的酒水，就會開始變的暈乎乎的。出現這種異常的情況，並不是你的酒量下降了，而你的肝臟可能出現損傷，因為當肝臟功能一旦出現下降，那麼肝臟就沒有辦法完全分解酒精當中的代謝物乙醛成分。

鼻頭髮紅

鼻子發紅，其實就是我們生活中經常所說的紅鼻頭，也就是因為我們鼻頭處的毛細血管出現了大量的擴張而形成的。雖然，出現了紅鼻頭並不一定是因為肝臟受損而引起的，但是女性朋友當出現了肝臟功能降低、體內荷爾蒙出現分泌紊亂的情況時，那麼就很容易會出現鼻頭髮紅的情況。

粉刺增加

我們身體當中的黃體荷爾蒙，其主要的作用就是促進皮膚分泌出皮質。肝臟能夠破壞體內的黃體荷爾蒙，從而調整體內的荷爾蒙平衡。如果我們身體內的肝臟功能下降，那麼皮膚就會大量分泌出皮質，最後導致粉刺的大量出現。

保護肝臟，這些方法可能會幫助到你

保持良好的心態

我們的日常情緒也會對身體肝臟產生一定的重要影響。情緒如果不佳，就可能會引起肝臟的氣血淤滯不暢。所以，我們在進行肝臟養護的時候，一定要多多注意控制好自己的情緒，千萬不要無緣無故的生氣。在日常生活當中，一定要盡量保持心平氣和以及樂觀的心態，這樣做才能夠讓肝氣正常的生髮順調。

多吃一些養肝的食物

生活當中我們可以多吃一些青色的食物，比如菠菜、青瓜等等，它們都具有不錯的舒肝養血效果。另外我們脾胃的消化功能跟肝臟也有這樣一定的聯繫，所以在日常的時候我們可以適當的吃一些健脾益氣的食物，比如薏仁、山藥等等，對於我們的肝臟調理具有很大的幫助。

保證充足的睡眠

影響肝臟健康的因素之一也包括日常睡眠時間是否充足。特別是夜晚，屬於是肝臟的修復時間，這個時候血液會流動經過肝臟。倘若此時我們的身體可以得到充分的休息，那麼肝臟的修復和代謝功能才能夠繼續順利下去。如果生活當中你長期睡眠不足，那麼就會很容易引起肝火旺盛。

所以，在晚上盡量不要熬夜，也別消耗太多的精力在深夜工作和看電視劇、玩遊戲等等。在白天也可以適當的休息，比如在中午的時候小憩一會，但是不要超過半小時。

多喝一些水

我們的肝臟是體內解毒的最大器官，我們身體中所產生的毒素幾乎全都要經過肝臟來進行代謝，從而被排出到體外。另外身體的代謝以及排泄都是需要水分來進行輔助的，當體內的水分不夠的時候，那麼體內的排泄以及代謝都會受到一定的阻礙，最後反而會加大肝臟的負擔。所以，生活當中，我們要注意補充身體的水分，這樣不僅僅能夠幫助肝臟排毒，同時也能夠給我們肝臟減輕一定的負擔。

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