6種鍛煉方法，讓你的雙臂完美、美麗！
我們都想擁有一個完美的身材，漂亮的臉蛋，纖細的手臂，完美的曲線。其實，你臉再小，腿在細，你的手臂有贅肉，很粗壯也會影響你整體的美。
如楊冪的手臂，緊實又勻稱，沒有多餘的贅肉，為什麼楊冪會這麼令人著迷，這就是原因。那今天小編就教各位手臂塑形的方法，大家可以一試，讓自己美麗動人。
瘦手臂我們應該這樣做：
動作一：雙手著地，一隻腳做支撐，另一隻腳抬起伸直，屁股走上下運動，每次做30下，每天重複1--2次
動作二：一隻腳放到另一隻腳上桌俯卧撐運動，每次做30個，一天1--2次。
動作三：屈膝做俯卧撐，雙腿彎曲，膝蓋著地做俯卧撐，每次做30個，一天1--2次。
動作四：雙手雙腳著地，屁股崛起，身體成倒V性，雙手曲肘向下壓，做俯卧撐，雙腳踮起做輔助，每次做30個，一天1--2次。
動作五：整個身體側躺，上半身向上起立，右手搭在左肩上面，左手支撐地面，每次做30個，一天1--2次。
動作六：雙手支撐地面，伸直支撐時雙腳分別屈膝抬起，曲肘向下時身體整個俯卧在地面，每次做30個，一天1--2次。
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