這葉子是「高血壓的天敵」，每天用它泡水喝，血壓平穩降下來

老年人患上高血壓之後，不願多吃藥，他們會說「是葯三分毒」，總是吃一陣，停一陣，這樣做是不足取的，有了高血壓還是要堅持吃藥的，另外可以通過運動與飲食來輔助治療。

老年人也應該多運動，其中走路是高血壓患者最適宜的鍛煉方式，這裡的走路不是散步，而是快走，把運動融入生活，達到控制血壓的目的。

一旦患上高血壓，既不要恐慌，也不要忽視，除了堅持吃藥，患者朋友加上適當的鍛煉和合理的飲食，一定能制止住「高血壓」的，下面再給大家介紹有助於降壓的茶飲，高血壓朋友不妨在飯後喝喝。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有

蓮子心中所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。

玉米

玉米性平味甘，富含蛋白質、脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、 維生素、尼克酸、谷固醇 、卵磷脂 及鈣 、磷多種礦物質等營養成分，其中玉米中含有的脂肪酸以大量不飽和脂肪酸為主，有助於促進脂肪代謝及清理膽固醇的作用，防止膽固醇在血管中沉積，從而達到清理血管及降血壓的作用。

玉米降壓偏方：冬瓜洗凈去皮切成小塊與玉米粒一起熬煮至熟即可。冬瓜與玉米皆有降血壓的功效，故此湯對高血壓有很好的降壓效果。

禁忌：因冬瓜性寒，故脾胃虛寒，體寒畏冷的患者不宜食用。

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