早上這個時間別叫醒孩子，會影響寶寶長個！！
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育兒
教您做個好媽媽
圖丨犬次
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現在的家長為了讓孩子長高可以說是「無所不用其極」，補鈣的營養品、增高的輔助工具、長個的各種妙招，幾乎都已經嘗試過一遍了，但是效果卻並不樂觀。
我們都知道孩子要長個，首先得父母基因沒問題、身體營養靠得住，還要滿足身體健康無疾病等等多方面條件。
當然還有最重要的一點，就是睡眠充足。睡眠對於孩子身高發育是格外重要的，孩子只有睡眠足夠了，身體才能分泌出更多的成長激素幫助身高增長發育。
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正常來說，孩子每天起碼需要8個小時的睡眠。每晚10點之前必須入睡，這樣才能在11點之前進入深度睡眠，促進生長激素分泌。
這樣一來，孩子每天需要8個小時睡眠，就要求家長第二天早晨6點之前不能叫醒孩子。對於正在快速發育長身體的孩子來說，過早的叫醒他們，睡眠不足，影響的不止是身高的增長，還有接下來一整天生活的精神狀態和學習狀態。
除了要給孩子足夠的睡眠時間，在成長期的孩子，家長還要特別注意不要在下面這些事情中出錯。否則，是很影響孩子長個的。
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別忽略發育前身高
當家長發現孩子身高增長和一般正常孩子有差距時，別抱有僥倖心理，認為什麼孩子長長就好了，還沒到竄個的時候。
確實，很多孩子到了發育期，個頭會一陣猛漲，但這很大程度也是因為人家遺傳基因佔有優勢。因此，當家長發現孩子身高異常的時候，最好提前做個檢查，早點安排，做好後天彌補，別等到骨骺閉合了才來著急。
催熟食物不要吃
現在市場上很多零食、鴨脖之類的食物都伴隨著大量的催熟劑，這對生長期的孩子來說是非常不利的。如果家長不對孩子加以控制，很容易就會發生第二性徵早現、性早熟等問題，影響身高正常增長。
過度運動
運動健身對增長身高固然有很大好處，但是家長也不要逼迫孩子過度運動。要知道運動的好處是建立在適量運動的基礎上的，只有適量運動才能起到相應的好效果。
對骨骼肌肉發育還不完善的孩子來說，過度運動只會造成他身體的肌肉拉傷、過度伸展，影響身體正常長個。
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