身體是最大的葯庫,耳朵是最好的補腎葯!
我們都知道補腎的重要性,但是如果依賴補腎葯來補腎多數人會擔心是否有副作用,那麼有沒有什麼不吃藥也能補腎的方法呢?按摩就是一種簡單實用的好辦法哦。那怎麼按才能補腎呢?
中醫力薦:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
具有補腎功效的按摩方法
掃外耳
以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。
每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
摩耳輪
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治不堅挺、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。
此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
美味食物—營養好腎才好
澆汁蒸丸
三線肉去皮,剁成粒。姜、蔥切顆,裝入小碗用溫水泡發。肉粒中放鹽、胡椒粉、料酒拌勻,拌肉間將姜蔥水分次加入,再加玉米澱粉鉸勻、將肉打上勁靜置。娃娃菜洗泡,擺入凹盤。將大肉丸等分四份,放在娃娃菜上,再放蘆筍段,夾入上汽後的蒸鍋內;加蓋蒸十分左右;斷火後燜兩三分鐘,取蓋。取炒鍋燒熱,倒入蒸肉水,放蚝油、醬油燒至汁濃淋,芝麻油關火。丸子轉盤;將汁澆至肉丸上,灑蔥顆、小米辣圈即可。
家常丸子
豬肉打成肉餡加入鹽,料酒。生抽蚝油,腌制15分鐘。加入一點點芡粉,用力拍打好肉餡兒。把肉打松。萵苣 過一下水。做成丸子放入空氣炸鍋正反面160°各12分鐘。空氣鍋炸好的丸子。鍋里倒入一點油,倒入大蔥爆香。加入丸子和萵苣這兩樣本來就是熟的,所以略炒一下就行。勾芡煮一會起鍋。做好的丸子,香香的。
花菜蝦仁
先將材料洗凈,花菜切一小朵一小朵,蝦去皮去頭腳,辣椒切圈,蒜切沫,鍋燒開水,將花菜倒入水煮開。再煮2分鐘、撈出備用、調料汁,生抽、蚝油、生粉、清水、攪拌均勻、備用。鍋倒油燒熱、放薑片炒香加入蝦倒1勺料酒均勻盛出碗、鍋再倒油 放入蒜和辣辣、炒香加入花菜鹽、翻炒均勻倒入調料汁,在倒入蝦仁翻炒均勻 蓋蓋燜煮2-3分鐘,待入味 開蓋裝出盤 香香的花菜蝦仁就好拉:
芹菜拌豆乾
先準備好食材,清洗乾淨,瀝水。把食材都切成1cm左右的小丁。把食材都焯水,注意水開以後放可以保持芹菜的色澤,大概1分半鐘,我忘記拍照了,這是我焯過水的。放在一個比較大的容器這樣比較好攪拌一點,準備調味,調料都放好以後,炒鍋放平時炒菜的油量就可以,燈油溫上去以後,直接潑在食材上並攪拌均勻。最後放上點黑芝麻,大功告成。
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