這些健康習慣其實並不健康，看看你中了幾個？

生活當中，有些話傳來傳去，就慢慢變了味道。而生活當中一些健康常識也是一樣，你本人為它是對的，但可能它並不是正確的。誰知道這種說法是如何傳到你的耳朵當中，也不知道一路走來經過了多少人的改編。下面這些你自認為的健康習慣，它們其實並不健康，看看你中了幾個？

一天排便一次

每天定時的排便，可以說是比較理想的。因為它能表明你日常的飲食很規律，並且排便功能十分良好，但是生活當中卻只有六成的人能夠做到一天排便一次。其實，這都沒有什麼關係，有些人一天排便三四次、有的人三四天排便一次。而次數並沒最關鍵的，關鍵的是你排便出來的粑粑形態，只要是不鬆軟不堅硬，每周排便次數在3－21次都是正常的範圍，所以沒必要每天就排一次。

飯後刷牙

我們在就餐之後刷牙，不僅僅能夠清潔我們的口腔，去除裡面的食物殘渣，同時對於我們的健康也有益。其實這個時間點大家需要抓住好，千萬不要就餐後就刷牙，最好先用清水漱一下口，等待二十分鐘左右再進行刷牙，這樣做的目的主要是為了能夠讓食物中酸性的物質對我們牙齒的損害程度降到最低。

經常使用眼藥水

生活當中，當我們的眼睛勞累之後，滴一滴眼藥水來讓眼睛緩解一下疲勞？千萬不要這樣做，這樣只會讓你的眼睛具有依賴性。當眼睛習慣了外界的水分供給，那麼我們眼睛的淚腺分泌水分功能就會被弱化，最後就很容易導致乾眼症的發生。

腋毛周圍刮一刮

當露出腋毛的時候，很多人都會覺得十分尷尬，而且很多人有腋毛，就會殘留汗液，從而引起狐臭等等。其實，腋毛並不是一無是處，它能夠減輕我們上臂和肩關節活動對於腋下皮膚的摩擦，能夠幫助我們遮住皮膚，不被細菌灰塵侵入，另外它的存在是能夠幫助我們汗液蒸發的。

如果我們從健康的角度出發，如果你經常刮腋毛，其實是存在著諸多的風險的。首先我們腋下的皮膚是十分嬌嫩的，如果在刮的時候力度沒有掌握好，很容易會刮傷，就會出現癢痛，並且很容易出現感染，從而引發毛囊炎。所以對於腋毛是刮還是不掛，按照個人的喜好就好，只不過大家一定要採取正確的方法。

頻繁的洗臉洗手

生活中，總有些人十分的愛乾淨過了頭，上完廁所之後洗手，順便還要再洗一個臉。如果生活中，經常頻繁洗手洗臉，到最後皮膚就會變的十分乾燥。其實有時候，你覺得不是很好的油脂物質，實際上卻能夠幫助我們的皮膚留住裡面的水分，當你洗掉油脂，並且沒有注重補水，那麼就會導致皮膚越來越乾燥，很容易會引起某些皮膚疾病。

指甲剪的過短

當我們的指甲長的過長，裡面就很容易會藏污納垢，給細菌提供很好的生存環境。所以，在生活當中，盡量不要勤剪指甲，不過也不建議大家剪的過短。因為如果指甲剪的過短，那麼嫩肉失去了指甲的保護，那麼對軟組織就是一種慢性傷害，十分容易受到真菌的傷害，並且很容易形成嵌甲的情況。所以，一般我們修剪指甲的時候，盡量多出1厘米。

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