夏天可防晒的三種水果
西紅柿
西紅柿可以說是最好的防晒食品 富含抗氧化劑番茄紅素 有科學實驗表明每天攝入16毫克抗氧化劑番茄紅素（相當於兩個西紅柿）就可以起到非常好的防晒效果 而且使用方法簡單直接生吃 可以說是懶癌美女們的必備食物
西紅柿
黃瓜
吃黃瓜可以減肥大家都知道但還能防晒很少有人知道吧現代醫學研究表明 新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝 促進血液循環 增強皮膚的氧化還原作用 黃瓜含有豐富的維生素能夠為皮膚提供充足的養分 有效對抗皮膚衰老 黃瓜直接生吃營養價值最大
蘋果
蘋果里的花青素可以防止黑色素沉澱 還能滋潤皮膚抗氧化 我們家鄉有句老話 每天一蘋果 醫生遠離我
可見蘋果是非常健康的食品
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