頭髮枯黃易掉沒光澤？試試這幾個方法，幫你養出健康秀髮！

頭髮對人的形象影響很大，擁有一頭烏黑髮亮、自然光澤的頭髮，不僅會讓旁人對你好感倍增，也代表著你的身體強健，氣血旺盛；反之，若是頭髮枯黃泛白、容易脫落且毫無光澤，那麼不但有損形象，同時也說明你的身體可能出現了問題。

如何養出健康的頭髮呢？來看看久久給大家介紹的這幾個方法吧！

這五種方法養出健康秀髮

淡鹽水洗髮

洗髮時將少許食鹽溶於水中，正常使用洗髮水洗髮後再多衝洗幾遍即可。使用淡鹽水洗髮可以有效祛除頭屑，防止脫髮，使髮根強韌。

需要注意的是，不要頻繁使用淡鹽水洗髮，一周一次即可，以免使頭髮變干。油性發質更適合使用這個方法。

茶籽油護髮

茶籽油中含有豐富的營養物質，用茶籽油洗髮能夠起到護髮養發、去屑止癢的效果。

在洗髮時滴入幾滴茶籽油，正常洗完頭髮後自然晾乾，長期使用可以使頭髮自然柔順，光滑亮澤；也可以在洗完頭髮之後滴幾滴茶籽油在手心，均勻抹在頭髮上，一小時後再漂洗，能起到立竿見影的效果。

注意不要滴入太多茶籽油，以免使頭髮油膩，3~5滴即可；茶籽油洗髮之後不要用吹風機吹乾，會破壞茶油在髮絲表面形成的保護膜。

勤按摩頭皮

人的頭皮上分布著許多重要穴位和大量的毛細血管，勤按摩頭皮勤梳頭可以通經活絡、刺激毛細血管，改善頭皮血液循環，從而使頭髮髮根強健，防止脫落，還能促進頭髮生長，延緩頭髮變白的速度，因此老年人同樣適用。

每天早晚用木梳或牛角梳從髮根至發尾梳理頭髮一百次，或是五指張開成爪狀輕輕按摩頭皮十五分鐘左右，堅持半個月就能有效改善發質。

選擇正確的洗髮水

作為清潔頭髮的工具，洗髮水對頭髮的影響很大。劣質、不適合的洗髮水不但起不到護髮養發的作用，甚至會因其中的化學成分傷害頭髮，堵塞毛囊，讓頭髮變得更脆弱。

在挑選洗髮水的時候要選擇與自己發質相對應的，不含硅的更佳；洗完之後及時塗抹護髮素、精油等養護頭髮，堅持下去可以有養護頭髮。

補腎養發

《素問·六節臟象論》中說「腎之華在發，發為血之餘」，也就是說頭髮是否健康和腎氣息息相關，腎好氣血足，頭髮自然就烏黑亮澤。因此，養腎才是養發的根本之道。

養腎以食補為主，盡量多食用一些補腎益氣的食物，例如黑豆、黑芝麻、山藥、芡實、枸杞子、何首烏等，既可以煲湯煮粥食用，也可以磨成粉狀沖調服用；日常生活中也要養成良好的生活習慣，早起早睡，勤加鍛煉，節制的性生活，都是養腎的好方法。

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