家長別小視了寶寶的睡姿，別等寶寶枕骨扁平了再後悔

小編建議嬰兒仰睡，以減少嬰兒猝死症。大部分父母亦意識到仰睡是嬰兒最安全的睡姿。然而嬰兒持續地仰睡卻增加枕骨扁平的機會，故此父母應了解該睡姿對形成位置性斜頭或枕骨扁平的潛在影響及其避免的方法。幸好，父母只要跟隨一些簡單的指引便可有效預防枕骨扁平。

僅影響外貌不阻成長

首先，讓我們了解造成枕骨扁平的原因。當嬰兒躺睡、頭枕在平坦的表面上，並而長時間保持這個姿勢時，由於嬰兒頭骨較軟，故此會較易受壓，而造成扁平。若寶寶有時把頭轉向同一邊，那一邊的顱骨便有機會扁平。枕骨扁平通常於2至4個月最顯而易見，這可能會令耳朶和面部的某些特徵不對稱，但這不會對腦部構成損傷，也不會影響寶寶的成長或發展。

醒來時的俯卧時間

那麼如何預防枕骨扁平呢？

父母可給予嬰兒俯卧時間，當寶寶醒著時，可在成人的監察下俯卧或側卧，這可保證嬰兒的安全，也可為寶寶帶來很多好處，包括預防枕骨扁平、改善頭部控制、加強上身力量和鼓勵部分成長里程碑的發展，如由俯卧翻身至平躺等。若您發現寶寶的頭部扁平，應及早帶寶寶求醫，以預防枕骨扁平及情況變壞。

預防扁平攻略本︰

1. 讓寶寶繼續平躺，以減少嬰兒猝死症。

2.寶寶醒來時，可在成人的監察下給予嬰兒俯卧時間或側卧玩耍，並且應早於寶寶臍帶脫落時便開始。

3.每天改變寶寶躺在嬰兒床的方向，譬如雙日將寶寶頭放近床尾方向，而單日則向近床頭的方向。另外，嬰兒通常愛看房間的事物多於看著牆，故此每天更改寶寶躺床的位置有助頭部轉動的位置對稱。

4.時常改變寶寶的頭部位置，尤其當寶寶時常轉動頭部。

5. 把可活動或有趣的玩具放在嬰兒床床邊，以鼓勵嬰兒轉向他們非偏愛的一邊。

6. 寶寶醒來時，盡量避免平躺位置。

7. 減少寶寶在車座、嬰兒座椅和嬰兒車的時間。

8. 不時轉換喂寶寶和摟抱寶寶的姿勢。

9. 當寶寶控制頭部動作的能力加強，可把嬰兒放在直立式的背帶。

10, 當嬰兒坐在地上，應給予支撐或考慮使用學站器(exersaucer) 。

11. 嬰兒學行器的設計是固定的，而學站器則備有可跟隨環形活動托盤轉動的布制坐椅。

12.若您發現寶寶頭部只偏愛轉向某一方向或其頸部的活動範圍有限，請向您的家庭醫生或兒科醫生尋求意見。

13 若您已跟隨以上指引，但寶寶的頭部仍扁平，請諮詢您的家庭醫生或兒科醫生。

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