多年後，健身與不健身的區別有多大？

世界上有兩種人，一種是健身的，一種是不健身的。下面8張圖來告訴你，健身和不健身的區別：

1. 健身的人相對於不健身的人，作息時間更規律，更喜歡早睡早起。

2. 在辛苦工作一周後，健身的人一般選擇健身作為周末的活動，而這時候，不健身的人還在睡大覺。

3. 健身的人，更喜歡把娛樂時間花在健身房中，不健身的人卻喜歡花在遊戲等娛樂上。

4. 健身的人，在飲食上的選擇會更加講究，喜歡吃一些熱量較低的健康食物，而不健身的人，更喜歡選擇一些熱量高的食品。

當然，健身和不健身的人在平常生活的一些選擇，也會在生活中帶來不同的後果。

5. 在爬樓梯的時候，健身的人健步如飛，而不健身的人，通常會氣喘兮兮，汗流浹背。

6. 健身的人的肺活量也要比不健身的人要高得多。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧供應充裕，機體工作正常。

7. 運動增強心臟功能，心臟功能的好壞，是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動，適當的運動能使你心臟更結實，更健壯，更有力量。

8. 在體型上，就不用多講了。健身的人，擁有令人羨慕的肌肉和身材，而不健身的人，會發現肚子上的贅肉正在慢慢長大。

看完了健身與不健身的對比區別，你還在以沒有時間作為不健身的理由嗎。其實，一周鍛煉4次，一次鍛煉一個小時，一年總共有52周，那麼一年花在健身鍛煉的時間只有208小時。按一天24小時來算，這相當於8.7天，只佔一年365天的2%。面對這個2%，你還會說沒有時間嗎？來，健身，從跑步開始吧！

討論：馬啃菠蘿39374338 同意，我開十二家店，一個人管理，每天工作都不低於二十四小時，我已健身十八年，不是沒時間，是牛B吹得不夠大而已 // @大風吹JJ好涼: 都是借口，我開六家店，一個人管理，每天工作都不低於17個小時，我已健身九年，不是沒時間，是毅力和自控不夠而已

豬耍耍 你不要到處詆毀我們自己的國家，什麼叫500米一個大藥房，你來我們這裡看看，一條街不足500米，你知道有多少個藥房，7個，另一條小街，幾個診所和藥房 // @鎖德思內: 國外每隔500米一個健身場，而我泱泱大國每隔500米一個大藥房！

亞洲女浴室首席巡視員 烏龜，和尚的壽命都比較長，運動員的體質到了老年都是多病。生命需要適當的運動，但不是瞎折騰，慢生活才能延年益壽。

元-首 人家提倡健身是適當運動，你非要去拿運動員比較運動員是為了出成績都是超負荷，你天天坐著不運動過了45歲你就知道了！//@亞洲女浴室首席巡視員: 烏龜，和尚的壽命都比較長，運動員的體質到了老年都是多病。生命需要適當的運動，但不是瞎折騰，慢生活才能延年益壽。

鎖德思內 國外每隔500米一個健身場，而我泱泱大國每隔500米一個大藥房！

潤物細無聲146222901 每月上十天班，給十萬工資，老子也願意去健身，一天累死一個月幾千塊，還去健身，你他媽開什麼玩笑

吖頭沵莂垉142427007 說真話，我是搞消防工程的，每天調試樓上樓下跑幾十趟，平均每天步數在15000步以上，再忙的時候，一天下來腳都疼，有點時間就想躺著。

TeIImeyouIoveme 標準8個小時的醬油拿著高薪 節假日 吃好喝好 後者11到13個小時累成狗 拿著被平均的薪水 白菜饅頭 沒有節假日 超負荷工作在去健身知道有肌肉溶解這病嗎 營養跟不上咋辦 買！ 對

言若68953245 一天上班時間12.5小時，路上坐車再花去1.5個小時睡覺時間嚴重不夠，健身對我來說簡直就是件奢侈的事

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