她40岁连生4胎变“黄脸婆”,如今却狂瘦42斤美到小S尖叫!果然胖子都是潜力股!
六妈说:
前两天发文的时候我说“女人最高级的炫富,莫过于年龄成迷,身材无敌”,
然后,就很应景的看到了这个励志故事。人家40岁,比我还大三岁呢,可人家生了四个孩子后,硬生生减掉42斤肉逆生长成了少女的模样!
来,一起被刺激一下~~
来源:娱乐圈头版(lvyou268)原创,转载请获取授权
在你脑海中
40多岁生过4个baby的家庭主妇
可能就是“老阿姨”的形象吧!
身材发福,发际线堪忧
细纹多到简单化妆都盖不住……
然而这个来自台湾的插画师周翠华
却能完全打破你的印象!
颜值逆天,皮肤细腻
既能驾驭烈焰红唇的性感
也能hold住麻花辫的清纯~
哪怕是渣像素的自拍
气质也丝毫不输被评为
“台湾第一美女”的林志玲!
身材火辣,35E/25/34的完美线条
简直能让20岁少女看了自惭形秽!
但是你能想象吗?
在她35岁的时候
周翠华还是一个180斤的大胖子!
因为怀着孕,所以脚步蹒跚,脸上也满是油光
不少朋友都吐槽她:
你现在真是越来越像“黄脸婆”了啊!
看着自己生下的四个孩子
双胞胎女儿都美美的上大学了
周翠华突然觉得不能
再这样任由自己这样胖下去了
她说:我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了!
于是,生完小儿子马克以后
她就下定决心要告别140斤的孕后体重
重新找回属于自己的生活!
(减肥前、减肥后)
吸取了上次
因为节食减肥而身体虚弱的教训
这次,周翠华靠着规律的饮食和运动
5个月就成功甩掉了42斤赘肉!
同时,她也公开了自己的订制食谱
讲真,想要瘦身的小仙女赶紧看过来~
营养食谱篇
尽量吃一些天然的食材
吃东西的时候,保持细嚼慢咽
(一般嚼15下左右)!
除了正常三餐以外
维他命按时补充,卡路里时刻控制
暴饮暴食和绝食减肥是坚决不可取的
为了提醒自己,她直接把每一个需要注意的问题
都用漫画记录了下来~
在运动过后
一定要适当补充能量
香蕉/地瓜/茶叶蛋,三选一!
运动健身篇
除了饮食控制
循序渐进的体能训练也必不可少
因为周翠华的体重基数比较大
走路快一点都会喘
所以,她刚开始减肥的时候
只是每天连续快走30分钟
等到身体逐渐适应了这个运动量以后
再调整自己的节奏,进行慢跑
如今华姐可是能轻松拿下五公里哦~
不仅仅是跑步
周翠华还会做些其他的运动
比如瑜伽、游泳等等~
即使外出带孩子
也能够减肥、娱乐两不误!
对于周翠华来说
没有什么天生丽质
只有后天健身的不离不弃!
所以,自从生下马克的8个月之后
她就从来没有停止过运动
TRX1.5小时,长跑5公里以上……
连一向毒舌的小S
都忍不住在《康熙来了》
被她的努力打动
被她现在越来越美的状态惊艳!
如今的周翠华
不仅儿女双全、婚姻幸福
还美得让人不敢相信她已经40多岁
所以说,没有瘦不下来的胖子
也别小看你身边那些胖乎乎的妹子
等她们瘦下来
说不定比你家idol还要美三分!
(图片来源:周翠华个人微博、ins)
END
罗罗有话说:
其实我更多是被她健康的状态吸引的,昨天赶火车,就是从安检跑到检票口几十米的路,我就感觉自己气喘吁吁上不来气快要挂掉了。
虽然罗罗看起来不胖,但现在却体脂率很高很不健康。每次见到以前的朋友突然瘦个一二十斤三四十斤的瞬间变美女,我都会说要锻炼身体要减肥,然而,被刺激一天后就拿“反正自己是靠内在美混的,不用变美也一样”来纵容自己偷懒了。结果,现在不是美不美的问题,而是缺乏锻炼的直接后果是越来越不健康。
身体状况会直接影响到情绪的,小太阳罗罗最近几个月情绪的各种波动,可能也和我总是生病有关。
所以,咱们一起向着更好的自己改变吧!
相信自己,拼一把!
要知道:这个世界没有甩不掉的肥肉,
也没有改变不了的低迷人生!
ps:给我三五个月,如果瘦身加健体成功,咱公号就能有真人实践版攻略,以及减肥食谱,健身服饰分享了^_^
今儿的二条北京亲子游攻略,虽然是个不完全版,但发给几个北京的朋友看,依然会说“呀,我才去过一半!”“北京还有这么多孩子玩的地儿啊?”诸如此类。如果打算带孩子去北京玩,又想避免游客打卡的点儿,可以去看看。
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