打嗝、磨牙、關節響——這些聲音可能預示你身體有問題

1. 打嗝止不住：

可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的癥狀

一般情況下，打嗝可分為功能性的和器質性的兩大類。大多情況都屬於功能性的，例如，有人每次吃完飯後總打嗝，特別是吃進干硬食物後，打嗝更嚴重；還有人受到寒冷刺激或大笑後，也會出現暫時性打嗝。

如果打嗝止不住，持續數周乃至數月不止，就為頑固性呃逆，可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的癥狀，就要找醫生看看了。

特別是中老年人，或者正在生病期間的人，要是突然打嗝不止，就有可能是病情加重或提醒患有其他疾病，就要早就醫早確診。

對策：

一般的打嗝，迅速用雙手的拇指和食指，分別揪住雙耳向兩邊揪5~6次，約5分鐘後，一般打嗝便可停止。

2. 關節彈響：

如有酸脹疼痛，就是關節出了問題

一般情況下，關節彈響有生理性和病理性之分。生理性彈響對身體危害不大，不需要特別處理；而病理性彈響在關節彈響時，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，可能是關節出現問題了，常見疾病如半月板損傷、髕股關節病等。

一般來說，年輕人出現關節響以生理原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

對策：

如果有以上這些癥狀出現，一定要儘早到正規醫院檢查，及時找出真正原因，積極配合醫生進行對症藥物治療、局部理療或其他物理治療等，否則可能會引起嚴重的後果。

比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至會導致終身的遺憾。

3. 七天中有五天打呼嚕：

引發高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，嚴重時甚至會導致睡眠中猝死

打呼嚕不是病，打久了會要命。人打呼嚕會影響人體正常血氧循環，使人體長期缺氧，最終導致全身多系統功能損害，引發高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，嚴重時甚至會導致睡眠中猝死。

喝了酒、或者勞累後睡覺打呼嚕，這種屬於良性的鼾症。但如果一個人7天中有5天都打呼嚕，這也需要去找醫生判斷一下了。

對策：

緩解打呼嚕，目前最簡單有效、每個人都能做到的方法就是仰卧睡改成側卧睡，同時選個低一點兒的枕頭（豎著的一拳高為宜）。

4. 磨牙：

破壞咬合、關節、神經、肌肉的整體功能。

磨牙會把牙尖磨平、牙冠變短；臉下部變短，使人面容顯蒼老，影響咀嚼和顏值。還可改變頜位關係，導致咬合異常，從而破壞了咬合、關節、神經、肌肉的整體功能。

目前對磨牙症的病因爭論很多，現有的共識是多因素協同致病，包括口腔因素、精神心理因素、遺傳因素、環境因素和其他因素。

對策：

目前還沒有能完全停止磨牙的特異治療方法，更沒有小偏方、小竅門。磨牙較輕時可不做處理，注意休息；白天避免過度興奮；睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視劇電影，不玩激烈的電腦遊戲。

比較嚴重的磨牙必須使用夜磨牙墊，緩解肌肉緊張、防止牙磨損，但這並不能治療磨牙症；對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。

5. 中老年說夢話：

可能有神經系統疾病

晚上經常說夢話，說明睡眠期間神經過於興奮，可能是由於精神緊張、過於疲勞、吃得太飽、壓力過大或神經衰弱等因素引起的。

對於大多數年輕人來說，夢話不是病，應該放鬆心態，不必過於緊張。

但是，如果中老年人突然出現睡覺時說夢話、吵架的現象，那就需要多加小心，因為這很可能是神經系統出了問題。尤其是有些中老年人，白天時溫文爾雅、慈祥可親，可是晚上說起夢話來就像是在和別人吵架，甚至滿嘴飆髒話……這時就應該提高警惕，及時就診。

有些帕金森患者，也會說夢話、夢中大喊大叫、拳打腳踢等，要留意。

對策：

放鬆精神，緩解心理壓力；調節飲食，少吃刺激性食物；加強鍛煉，進行有規律的活動；改善睡眠，優化睡眠環境等。

另外，對於因神經衰弱等精神心理疾病引起的經常說夢話，應儘快諮詢心理醫生，尋求心理治療。

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