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睡眠大俠:睡眠就是歇著

睡眠大俠:睡眠就是歇著

作者:睡眠大俠

睡眠就是歇著,睡眠就是休息,所以你不需要追求睡眠,追求就是勞動;不追求就是歇著,就是休息,就是睡眠。因此睡眠不需要你去追求,不用你採取任何方式去得到,你不追求的時候,那麼就是歇著的,歇著就是睡眠。很多失眠者晚上醒的時候,就要說我去追求睡眠,他追求什麼?他只是追求一種昏迷。

我告訴你:昏迷和醒著是一模一樣的,你現在是醒著的,假如你不追求昏迷,那麼你就是歇著的,歇著就是睡眠。你醒著的時候,你可以起來工作、看書、掃地或者整理家務等等,正常的生活、正常的工作就可以了。假如你醒著是輕鬆愉快的,那麼醒著它是正常的。說明你現在不需要休息,不需要歇著,歇著是你累了,那你就歇著;你不累的話,你為什麼要歇著?你工作生活不累的話,說明你很健康、很好啊、生活很美好呀、何必自生煩惱。

當你知道了「醒著躺在床上就是睡眠,醒著是正常的」,那麼你還會煩惱嗎?你不會煩,你會很輕鬆愉快。醒著是正常的,醒著你就只管自在的生活就對了。睡眠就是歇著,假如你累了,你躺在床上醒著、歇著,它就是睡眠;醒著躺在床上就是睡眠,就是休息。你無需追求昏迷,醒著就是昏迷,昏迷就是醒著。

有人說我很煩躁,那你有沒有找一找你為什麼煩躁的原因?睡眠大俠說根本原因是你覺得醒著是失眠,醒著是個問題,因此你一直在追求睡眠,卻一直沒有追到,所以你才煩躁、焦慮、恐懼和煩惱。

本文選自文集《1秒解決失眠》,作者睡眠大俠研究睡眠8年,解決失眠不用藥,不催眠,不用任何儀器。

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