每天來一杯美容養顏的果蔬汁

擁有好的肌膚相信是每個女孩子的夢想吧。有的人會使用高檔的護膚品，有的人會服用含有複合維生素的保健品。而我要向大家推薦的方法就是每天喝一杯飲品，不但可以護膚美白而且還有防晒的作用，非常適合夏季食用哦!

夏季防晒美白更重要

夏季是女性又愛又恨的季節，因為夏季可以讓女性穿上性感、時尚的衣服，但由於夏季天氣的炎熱，會使人的面部被晒傷，從而肌膚會出現變黑、長斑等現象。

對於這樣的問題，想要美白、防晒是非常重要的，可是既能起到防晒的作用，又能達到美白的效果，這是什麼方法呢?在以下的內容里，小編會告訴大家!

既防晒又美白的方法是什麼

既防晒又美白的方法有很多，其中有一種非常簡單的方法，就是自製飲品，而飲品所需要的材料在超市、菜場都是可以購買到的，趕快來了解一下吧!

西紅柿汁

西紅柿是夏季最常見的蔬菜，簡單點說，它既可當做蔬菜食用，又可以當做水果食用，備受女性歡迎。

多數女性單獨食用它的主要目的是為了減肥，因為它所含有的熱量是比較低的，它除了具有這樣的作用之外，還有白防晒的作用。

因為它含有一種可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成的物質，這種物質就是維生素c，雖說很多食物都含有這種物質，但西紅柿中維生素c的含量卻非常的高，被譽為「維生素C的倉庫」。

長時間食用它，可以減少因為陽光照射而形成的斑點，使皮膚變白。所以，小編推薦大家飲用西紅柿汁，對於西紅柿汁的做法如下：

材料:西紅柿2個、蜂蜜50g。

做法

1、將西紅柿用開水燙一下去皮，切成小塊放於碗中。

2、將蜂蜜放入裝有西紅柿的碗中腌一會。

3、把上述材料放入料理機中打成汁即可。　這種水果自身也含有較多的維生素c，除此之外還含有其他物質，如 鈣、磷、鐵和B族維生素等。

葡萄汁

葡萄是夏季應季水果，人們多會單獨的食用它，除了它比較美味之外，它含有的花青素、白藜蘆醇等物質，具有抗氧化、保護心血管疾病的作用。

其中的花青素可以起到美白肌膚、延緩衰老、淡斑的作用，所以，它備受人們的歡迎。

材料:葡萄300g，麵粉10g。

做法

1、將新鮮的葡萄放入盆中，加入適量水和麵粉，用手進行攪拌。

2、麵粉可以吸走葡萄上的髒東西，利於葡萄的清潔。

3、將葡萄從洗乾淨之後放入料理機中打碎。

4、過濾取汁，加點蜂蜜，將汁放入乾淨的容器中密封，放入冰箱進行冰鎮即可。

夏季的到來，大家都會做許多美白防晒的事情，除了使用護膚品，還可以多食用以上食物，將這些食物製作成果汁也是相當不錯的選擇哦。所以，趕快在平時閑暇的時候來製作吧!

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