孕媽媽注意了，孕婦也會腎虛！

妊娠期的女性就常因為懷孕而導致勞累過度、情緒不佳、思慮過度，因而會出現腎陰虛癥狀。如果要調理腎陰虛，就要弄清楚腎陰虛的病因。一般來說，腎陰虛常常是久病而導致腎臟的損傷，或者過於勞累，睡眠不足導致的。

腎陰虛常出現的病因有以下幾種：

1、房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。

2、因為先天之精不足，所以易導致腎虛。

3、腎為五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

4、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力。

5、年齡因素，老年人由於年老體衰，而易形成腎虛。

對於初次當媽媽的孕媽來說，常常會因為身體上的不適應出現睡眠不充足，再而導致過度勞累。也會因為孕吐等原因導致情緒很差，出現易暴躁、憂慮等。這些所有的因素都會導致孕媽腎虛，進而出現更嚴重的後果。因此懷孕期間，孕媽媽要多多的注重各方面的滋補。除此之外，孕媽媽們要保持充足的睡眠，切忌不可過度勞累。

腎陰虛的癥狀有哪些

孕婦腎虛的癥狀的最明顯的表現就是記憶力減退，注意力不集中，精力不足和工作效率降低等。另外一個表現是情緒常難以自控。頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。其次，牙齒鬆動、脫髮嚴重、耳鳴、腰酸都是孕婦比較常見的現象。腎虛容易導致孕婦腦供血不足，孕婦腎虛如果出現頭暈的話就應該多加註意。腎虛的孕婦一般也會伴隨有腰酸，人也容易感覺到累。有時候會感覺到有耳鳴的現象發生，聽覺時隱時現。另外，孕婦若是信心不足，做什麼事情都顯得有氣無力又或者是有始無終，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。這些癥狀都很可能是孕婦腎虛惹的禍。值得提醒的是，大部分孕婦出現腎虛癥狀的原因都是由於生活習慣不規律引起的。因此，孕媽們一定要保持良好的生活習慣。

腎陰虛的治療

從中醫的角度來看，治療腎陰虛常要滋補腎陰，一般常用的主方是六味地黃丸、知柏地黃丸等，其主要配方為生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。一般中醫的藥物治療時間比較長,需要按照療程來做治療。平時注意保養，不要著涼，防寒保暖，飲食要清淡不油膩，忌食辛辣，適當的體育鍛煉也是有所幫助的。飲食的合理調理，同時加上有效地藥物治療，效果會更好。大多孕婦都是用清熱解毒、疏肝利膽的中藥，這個對胎兒是沒有影響的，而且還配合了一些別的藥物。但是無論服用什麼葯治療，都要先到醫院確診，後醫生會根據病情及個人情況選葯，患者只要按照醫囑服藥就好，不用操心。孕媽就更加要按照醫生的吩咐治療，絕對不能自己亂吃藥。

腎陰虛吃什麼食物

在中醫上，治療腎陰虛最主要的是滋補腎陰。腎虛是腎臟長期受到損害造成的，無論是從預防還是治療上，均衡飲食和養成良好的生活習慣，後加以適當的補腎才是最好的方法。因為大部分出現孕婦腎虛癥狀都是生活習慣不規律以及飲食不平衡引起的。

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑。關於食療方面，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。腎陰虛的孕媽媽們要注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，儘可能的不去食用生冷的食物。

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