小便顏色，暴露了你的健康狀況！一眼就能保命，這種顏色是大病徵兆！

今天，你注意自己的小便了嗎？

顏色對嗎？

來得次數多嗎？

有出現什麼醬油尿、啤酒尿、茶色尿嗎？

每天小便的顏色，與身體健康息息相關。很多時候，小便發生變化，可能是疾病的徵兆。

小便顏色了解身體健康

健康的尿液，應該是淺黃透亮的，不會有沉澱、混濁的現象，就像你沏的第一遍茶水。當然，喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少、出汗多的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

健康的尿液

當出現其他顏色時候，就是疾病徵兆了。

1、白色

白色多屬正常。如果你的尿液，像白開水一樣無色透明，先想想自己是不是水喝多了。但如果你飲水並不多，就可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。

2、濃茶色

尿液呈現濃茶色，提示可能膽汁生成或排泄異常。

肝臟是合成和代謝膽紅素的場所，當肝和胰腺出現病變，壓迫了膽紅素排泄的途徑，造成膽紅素無法通過肝膽系統排泄，那麼膽紅素就會出現在尿液里，造成尿液呈現濃茶色。

如果不重視變化，不及時就醫，長時間的肝臟損害可能會有惡化成肝癌的風險。所以一旦出現濃茶色尿液，及時去醫院肝膽科就診，避免延誤病情！

3、醬油色或者咖啡色

尿液呈現醬油色或者咖啡色，提示有可能腎臟功能受損甚至腎衰。原因較為複雜。

橫紋肌溶解，多出現在常年不鍛煉的人突然高強度運動，造成了肌肉中的橫紋肌溶解，其中的肌紅蛋白釋放，隨著血液到達腎臟，最後被腎臟排泄出來，造成深黑色的醬油尿。

4、紅色

尿液如果出現紅色，原因也比較多，有可能是生理性的正常表現，也有可能是腎臟或者泌尿系統受損。

藥物原因，在服用利福平等藥物時，藥物代謝後被體以尿液的形式排出，產生紅色尿。

生理原因，女性的特殊生理結構，外生殖器與尿道很接近，所以在生理期有可能經血會和尿液混合，看起來像血尿。

病理原因，如果腎臟或者尿液收集系統如膀胱輸尿管等出現病變，可能導致尿液變成紅色。

無痛性血尿和茶色尿是膀胱癌的「特有」信號，而且這種癥狀是間歇性的。間歇性是指兩次血尿的間隔時間很短或很長，長的可達半年，所以很容易給患者產生一種「已經好了」的錯覺，從而耽誤了最佳治療時間。

5、乳白尿液

乳白色的尿液，可表現為以下三種現象：

膿尿：尿液乳白色，好比淘米水，並常有絮狀物懸浮，靜置還有沉澱物。患者如若同時伴有尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等多種癥狀，可能是腎結核、腎積膿或因梗阻、異物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症。患者需及早就醫治療，以免病情惡化。

乳糜尿：顏色比膿尿更濃郁，像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液。這可能是因勞累或吃高脂肪食物所致。可適當休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢復正常。

結晶尿：尿色白，好像石灰水樣，常在尿末出現。尿白者尿道略有不適，偶然有腎絞痛發生。結晶尿不是疾病，只是尿量不夠所致，所以有此情況的患者，關鍵是要多喝白開水。

6、綠色尿液

尿液呈現這種顏色，癥狀可輕可重。輕點的，尿液呈淡綠色，見於大量服用消炎藥後，亦或是你吃了些帶色的食物。尿液再綠點，就應該是尿道受到特定細菌感染了，尿內有綠膿桿菌滋生，尿液就會呈綠色。

其實癥狀輕的通過「飲食清淡+多喝水」就可以使尿液恢復正常。但若尿液呈暗綠色，也可見於霍亂、斑疹傷寒，以及原發性高血鈣症、維生素D中毒者等。這種情況比較嚴重，就要去找醫生了。

7、尿液有泡

尿液泡沫多，且持續時間長，是不正常的現象。應該去醫院做個尿化驗，看是不是蛋白尿。

蛋白尿分為兩種，一種是功能性蛋白尿，是暫時性的。常出現於劇烈運動、發熱、受寒、緊張的狀況下。

另一種是病理性蛋白尿，主要可能是身體的某個系統或者臟器發生了病變。

8、特殊的微弱的氣味

新鮮的尿液，具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味，都是不正常的。比如：

有爛蘋果氣味，那可能是糖尿病；

有特殊臭味，那可能是苯丙酮症；

有氨味，那可能是膀胱炎的表現；

而有腐敗性臭味，常見於泌尿道細菌感染；

人一天排尿多少次才算正常？

由於每個人飲水量不同，所以排尿次數也有所差別。但總體而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml為宜。排尿超過2500ml算多尿，你要適度減少飲水量。而排尿少於400ml就算少尿，這時候就要多喝水，尿液顏色才不會黃黃的。

在正常排尿範圍內，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上沒喝多少水，卻老是尿急，頻繁如廁，就要留意是否患有疾病了。

總的來說正常尿液為淡黃色，且泡沫較少。一旦出現了異常的顏色及各種奇怪的變化，都不要自己瞎擔心了，趕緊去醫院看醫生吧，保命要緊啊！

雖然小便出現這些問題不全是腎的錯，但它也確實會影響到小便及其他身體狀況，如果做到「如此甚好」呢？

如何保護我們的腎

1、多喝水

對於腎臟沒有問題的人，多喝水可以有效的幫助腎臟更好的排出毒素。

對於高尿酸血症、腎結石患者，多喝水可以有效的緩解病情，預防病情複發。

要注意了，這裡的水特指白開水，像茶水、飲料等都是不可以的。

2、合理鍛煉

合理鍛煉，控制體重，勞逸結合。

3、艾灸

取穴：命門，腎俞，太溪，復溜。

功效：溫煦、激發、推動腎的功能。

灸法：每天1次，每次每穴20分鐘，長期堅持。

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