李小璐的瘦身食譜，原來女神的凹凸有致身材是這樣保持的！

提到李小璐，就一定想到她的《金太狼的幸福生活》-《AA制生活》-《當婆婆遇上媽》劇集，李小璐在裡面的百變演繹給我們留下了深刻的印象。當然還有對於李小璐是怎麼養成凹凸有致的苗條身材的感興趣?下面一起來看看李小璐的飲食減肥秘訣吧！

奶油南瓜湯&菠菜核桃仁沙拉

用料

南瓜 /核桃仁 / 亞麻籽油

義大利黑醋 /鹽少量 /菠菜

做法

南瓜去皮，放入鍋中加水煮軟，再用攪拌機攪打成濃湯，調入鹽即可；菠菜摘去根部取嫩葉，加入嫩核桃仁，再調入亞麻籽油和義大利黑醋即可

木耳黃瓜炒雞蛋&雪菜燒黃魚

用料

黃瓜 /雞蛋 /木耳 /雪菜

大黃魚 /姜 /鹽少量

做法

木耳用水泡發，黃瓜去皮切斜片，雞蛋磕入碗中攪打成蛋液；將雞蛋在鍋中炒成蛋碎，再放入黃瓜和木耳，調入鹽拌炒均勻即可；雪菜切碎，姜切薄片，大黃魚在鍋中兩面煎上色取出，把薑片和雪菜放入鍋中，加入適量水大火燒沸後，放入大黃魚，轉小火燒入味即可。

糙米飯&茄汁炒雞片&剁椒蒸茄條

用料

糙米50g /雞胸肉 /茄子

鹽少量 /剁椒 / 芹菜 /西紅柿

做法

雞胸肉切片，芹菜和西紅柿切丁；在鍋中將雞片炒熟，隨後放入西紅柿和芹菜，再調入鹽炒勻；茄子切成條，淋入剁椒，放入蒸鍋中蒸熟即可。

紫糯薏米減肥粥

材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。

做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈；將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。

功效：黑糯米有補血養氣功效，女生多吃不但減肥，還能會有好氣色。

冬菇豆腐絲瓜山斑魚湯

材料：山斑魚、絲瓜各320克，板豆腐2塊，瘦肉120克，姜1片，冬菇3朵，生抽、生粉、醬油、鹽各適量。

做法：①冬菇浸軟，剪去腳，擠干水分，大隻的開邊;絲瓜去皮，洗凈，切開四邊去瓤，切約1寸長。②板豆腐洗凈，水煮3分鐘，撈起滴干;瘦肉洗凈，抹乾切片，用生抽、生粉和醬油腌10分鐘;買魚時請賣者代削，洗凈抹乾，加鹽腌15分鐘。③燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜及魚，煎至兩面微黃色，放醬油1茶匙，加水適量，放下豆腐、冬菇，大火煮開5分鐘，慢火再煮10分鐘，放下絲瓜及肉片煮熟，即可下鹽調味，除去湯麵之油即成。

功效：滋潤肌膚、降壓瘦身、滋陰潤燥。

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