便秘的原因不可忽視 這幾種水果可以減小患病概率
便秘它在短時間之內的狀況可能還沒有表現出來，但也正是因為這樣，很多人往往就會忽略了它的狀況然後不及時的調理自己的身體，讓便秘會加重。我個人認為有以下幾個原因造成便秘的狀況。
第一，個人的心理壓力還有生活的壓力太重，造成了神經緊張，當人們想要去上廁所的時候，就不排便，然後一直忍著，時間長了就會造成了便秘。
第二，懶惰，長時間不運動，一直坐在凳子上，然後就會讓排便的力量就會變小了，這樣也會容易造成便秘。
還有一個就是喝水比較少，正常來說一個人一天是要喝夠八杯水才是健康的。如果體內的水分少於八杯水的話，那麼我們腸胃的蠕動的速率就會變差，就不容易把我們體內的一些廢物給排泄出去。
在生活中要治療便秘也是有很多方法的，下面就讓我為大家介紹幾種解決便秘的水果。
首要的選擇那就要屬香蕉了，大家都知道吃香蕉對腸道順滑有很大的作用，所以它也會促進排便，然後還有就是像火龍果、西瓜、番茄、還有橙子、桃子等等，含有維生素比較多的並且膳食纖維也比較多的一些水果來說，這些都是非常有效的。
但是治療便秘並不是一天就能夠治好的，是要經過長期的調理和飲食方面的改變才能夠解決。所以大家要健康的飲食，正確的去選擇水果就能改善這個問題了，讓它不會困擾大家的生活。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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