指甲上一個「月牙」都沒有，是不健康的表現嗎？

你們小手指頭上有沒有「月牙」？有人說，手指上的月牙，代表著身體的健康情況。可信嗎？有些人手上一個月牙也看不到，是不是表明已經「病入膏膚」了？下面就一起來了解一下，看看手上的月牙，是否代表著身體的「健康」。

指甲底部的「月牙」，其實是個啥？

中醫認為，指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。

指甲上沒有月牙，是說明不健康嗎？

肉眼能不能看到月牙，以及月牙的大小，取決於指甲甲基的位置。有的人甲基位置離指尖較近，角質蛋白細胞「出生」後，月牙自然清晰可見；而有些人甲基位置靠下，離指尖較遠，可能會將月牙全部或部分蓋住，看不見月牙，或者看到的月牙很小。

由此可見，用能不能看見手指月牙，或者月牙多少和別人比健康狀況，並沒有科學依據。

除了半月痕的形狀，它的顏色也能提示一些身體的異常：

黑色———多見於心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。

紫色———容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大。

灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

奶白———表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

【月牙少？如何食補回來？】

1、多吃補充氣血的食物

指甲上半月痕不明顯，或是沒有達到正常的人的標準的，也可能是人體氣血不足。

多吃補氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，增強免疫力。補氣血的食物有當歸、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。

2、多吃健脾養腸胃的食物

當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。

常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗、薏米等。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米、紅豆等洗凈，再提前浸泡，材料放入煲中加水煮爛熟。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

3、多吃富含蛋白質的食物

指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。

富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富，可以選擇食用。

4、多注意休息

熬夜傷身，尤其對肝臟損害很大，容易肝火旺。許多細心的朋友，可能會發現，長期熬夜，指甲上的半月牙會逐漸減少，最後消失不見。所以每天保證八個小時以上睡眠，晚上11點前睡覺是很有必要的。

結語：

你手上有幾個月牙？

月牙真的代表健康嗎？

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