老年人的艾灸方法，轉給爸媽看！

關元穴也就是人們常說的丹田，此穴是體內陽氣所在之地，更是精氣化生之所。從古至今，人們都將此穴置於起死回生的重要穴位。

竇材在《扁鵲心書》中說每年的春秋之交，艾炷灸關元穴，每次3～5壯，則能夠保持體內溫煦而不畏嚴寒。人到30，堅持每3年艾炷灸臍下300壯，人到50堅持每2年灸臍下300壯，人到60每1年灸臍下300壯，可保人長生不老。

人到老年，容易氣息不暢、腎氣不足，每天散步的時候，若能夠雙手握拳，邊走邊輕輕敲打腎俞穴30～50次，則能降低血壓，強健體魄，改善腎功能。每天睡覺之前，舌頭抵住上齶，眼睛看向頭頂，兩手摩擦雙腎旁俞穴，每次10~15分鐘，一樣可以達到相當好的效果。家庭艾灸時，溫和灸此穴20～30分鐘，每天1次，效果更佳。

唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為「長壽穴」。足三里穴位於外膝眼下3寸，屬足陽明胃經。艾灸足三里穴最直觀的功效則是養脾胃、滋補氣血，並且能夠促進機體的新陳代謝，增強人的消化、吸收、免疫功能，還能消除疲勞、防病健身、延年益壽。每次15～20分鐘，每天1次。

中脘穴主治疾病還包括：胃脘痛，呃逆，翻胃，納呆，食不化，疳積，膨脹，腸鳴，泄利，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風等。

老年人常艾灸中脘穴和足三里， 堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

老年目昏：

每晚卧前，端坐，將艾條點燃貼在在下肢的光明、足三里及上肢養老穴上。

此法能疏肝養血，健身明目。此法老年人尤宜多用。

心絞痛：

心絞痛患者常伴有心慌、胸悶等癥狀，纏綿不愈、反覆發作。

艾灸穴：膻中、膈俞、內關、心俞穴。

對於慢性心衰患者可配合肺俞穴。

灸法：每次每個穴位艾灸15分鐘，每天一次，6天為一療程。

註：心絞痛病程較長患者，一般灸感會入心，膈俞、心俞穴先按壓兩側，如果有壓痛點則重點艾灸壓痛點一側。每隔一月即做心電圖進行檢查。

聲明：文章圖片均來源於網路，如有疑問請聯繫我們，謝謝！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！