6M 輔食南瓜菠菜泥，緩解寶寶便秘的法寶！
添加輔食初期的寶寶很容易遇到便秘的問題，因為剛剛從單純喝奶過度到吃輔食，消化系統會有一個過渡期。今天給大家帶來的這道南瓜菠菜泥，可以幫父母解決寶寶便秘的煩惱。南瓜和菠菜的營養價值都很高，同時又都富含膳食纖維，礦物質含量也很豐富。
食材非常簡單，南瓜和菠菜都屬於低敏蔬菜，所以6M+的寶寶就可以食用啦。
南瓜去皮去籽切成小塊
放入料理機蒸20分鐘
利用蒸南瓜的時間我們來處理菠菜，首先焯水。菠菜焯水主要是為了去掉菠菜中的草酸，草酸對人體是有害的。
再用料理機把蒸好的南瓜和焯過水的菠菜打成泥。
發揮想像力給南瓜和菠菜做造型，黃綠對比強烈色彩，更能吸引寶寶注意力，激發寶寶食慾。
最後也要特別說明一下，南瓜和菠菜都是富含纖維的蔬菜，因為有通便潤腸的功能，可以緩解便秘，但也不宜食用過多，尤其是小月齡的寶寶。
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