【薦號】中醫說：好腎臟有6個標準，中了3個以上才算健康

中醫常常說腎臟是先天之本，認為腎臟和人體的生長發育生殖關係密切，另外人如果常常沒有精神，也可能是腎的問題。那麼在中醫看來，腎臟好的標準有哪些呢？

以下6個腎臟好的標準，如果你有3個以上也許就能說明你沒有腎虛的現象。

1、不經常打噴嚏

過敏常常會讓人打噴嚏，不少人認為打噴嚏就是著涼了，事實上打噴嚏很可能是腎虛的癥狀。武警廣東省總隊醫院中醫科甘乃覺副主任表示，如果人的腎氣虛弱就容易產生打噴嚏的現象，而且這種打噴嚏往往是經久不止，同時還會伴隨著疲乏無力、怕冷等癥狀。

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2、頭髮黑亮、不常脫髮

中醫認為腎藏精，而頭髮的營養和其密切相關。如果有些人年紀輕輕頭髮枯黃、沒有光澤、容易脫髮，那很可能是腎虛的表現。特別是有些人頭髮過早變白，也有可能是腎臟不好的徵兆。我們同時也會發現，頭髮黑亮的人經常都精力充沛、面色紅潤，這也許就是腎臟好的標誌。

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3、皮膚細膩有光澤

面色通常是中醫望聞問切的第一步，面色無華也就是皮膚沒有光彩，這很可能是腎虛的癥狀。另外眼眶發黑，出現常年的黑眼圈也可能是腎虛的徵兆。如果腎臟發生疾病，皮膚可能浮腫、兩頰還可能出現異常的艷紅色。如果你的皮膚平時都比較細膩，面色有光彩，這也算是腎好的表現。

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4、精力旺盛睡眠好

腎虛的人通常常年疲乏無力，即使沒有做什麼費力的事也很容易腰膝酸軟，頭昏耳鳴。如果一個人經常覺得很累，提不起精神做事，出去一會就覺得腰酸腿軟了，那很可能是腎虛的情況。反之，如果你每天精力充沛，不容易產生疲勞感，活動很長時間也不會腰酸，應該可以說是腎好的表現。

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5、手腳不冷，不怕冷

我們都知道腎虛可能會產生四肢冰冷、怕冷的情況。特別是夏天腎虛的人通常都穿的比別人多，同樣是開著空調，大部分人穿短袖覺得剛好，但有些人要蓋毛毯，穿厚衣服才覺得溫度適宜，這很可能是由於腎虛而產生的陽氣不足的情況。如果你平時不容易手腳冰涼，也不怎麼怕冷，那應該是沒有腎虛的表現。

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6、不常有恐懼感

腎虛的人通常會無緣無故感到害怕，但有時也沒有具體的事情，可能只是微妙的氣氛改變就心生恐懼，甚至有顫抖的情況，這很可能是腎氣不足導致的。如果你平時沒有這方面的體驗，有腎虛的幾率可能會比較低。

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