小寶寶喜歡趴睡很正常，但如果是由其他睡姿突然變為趴睡，就要警惕寶寶是生病了

睡眠對於兒童來說尤為重要，特別是嬰幼兒，他們絕大部分時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是小兒體格和神經發育的基礎。因此，小兒的健康狀況可以以睡眠質量來衡量。

正常情況下，小兒睡眠應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲，有時小臉蛋上可以出現各種表情。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常。

睡覺翻來翻去

實際上孩子在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，寶媽可以針對自己寶寶的情況來找找原因。

1.看看孩子睡的床被是否舒適，有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使他感到不舒服，致使寶寶睡覺不適而翻來滾去。

2.對於小一點的寶寶，他們神經系統尚未發育成熟，神經系統脆弱，如果白天玩得很興奮或受到驚嚇了，那麼晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩的現象。

3.還有的爸媽總是擔心孩子吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給孩子吃些東西，使得他們在睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去的。

但是孩子入睡後翻來翻去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等癥狀。

疾病信號：可能是積食。現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

寶寶「夜啼」

小兒夜間啼哭，家長不能盲目地認為是寶寶不乖、難帶，首先要分辨孩子的夜啼是習慣性的，還是病態的。

小兒夜啼成因主要有以下三種：其一為胎兒抵抗力不足，母親哺乳期間過食生冷，或小兒護理失當等都會導致小兒入夜腹中作痛而啼哭。

其二，母親在懷孕或哺乳期間喜食香燥辛辣之品，把熱氣傳給小兒，致其心火亢盛，入夜煩躁而啼哭。

其三，小兒突受驚嚇，心神不寧，夜睡不安而驚啼。同時也要排除嬰兒有未被注意到的傷口、或被床褥上的異物刺到等居家生活中容易被忽視的小意外。

突然改為趴睡

小寶寶喜歡趴著睡，一般屬於正常情況，孩子覺得這種睡姿比較舒服，所以就會一直採用。但如果孩子是突然由其它睡姿轉為趴睡，則可能是由消化不良造成。

孩子有消化不良問題存在，胃腸道在夜間會收縮，本能的就會選擇俯睡姿勢。媽媽可以帶寶寶去看醫生，或者給孩子餵食益生菌來緩解癥狀。平時多揉揉孩子的肚子順時針揉孩子的肚子，可以促進消化。

有助寶寶安睡的食物:

牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類。

小米:在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。

註：圖片來自網路

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