樂趣才是堅持的關鍵所在

1、

上一篇《自律或許只是一個偽命題》的末尾，小D告訴我說，前些年他給自己定了「改變自己」這個目標後，他做了很多他認為能夠讓自己變的更好的事情。

這些事情里，有些事情堅持了下來，直到現在還在繼續；

有些事情，沒能堅持多久。

哪怕他用自己的意志力讓這些事情變成了習慣，但只要中間斷過一兩次，他很容易就會放棄。

最終小D明白過來，那些能夠讓他堅持去做的事情，無一不是能夠感受到樂趣的事情；而那些感受不到樂趣的，哪怕是變成了習慣，最終還是放棄。

所以，小D覺得，樂趣才是堅持的關鍵所在。

2、

小D說的很對，人都是追求快樂的。

那些讓人感覺到快樂的事情，我們通常會樂此不疲的重複去做；

那些讓人感覺到痛苦的事情，則會想方設法的遠離它、逃避它。

逃避痛苦、追求快樂，本來就是人的本性。

所以想要堅持做一件事情，只要找到其中的樂趣就行；找到樂趣所在，那也無所謂堅持不堅持了，因為這其中的樂趣，已經會讓人不斷的去重複了。

3、

只要不是太過偏執的人，相信都能認同，人是不同的。

同一件事情，不同的人去做，體會到的樂趣也可能天差地別。

有些人喜歡看書，他們能從書中獲取無窮的樂趣，但有些人一拿起書就只想睡覺；

有些人喜歡戶外運動，但有些人只喜歡宅在家裡葛優躺看電視。

我們每個人或多或少的，都有自己獲取樂趣的方法，這些方法無所謂優劣，也沒有上下之分，只要是自己能夠從中獲取到快樂的，其實都是好方法。

但有一點不能否認，同一件事的處理方法不同，帶來的結果也可能完全不同。

比如喜歡看書的人，知識面很可能要比不喜歡看書的人大；

喜歡運動的人，身體比喜歡葛優躺的人要好的可能性也要大。

如果一個人能夠完全接受現狀，其實是沒有改變的必要的；但像小D這種，對現有的生活還有不甘，想要改變的，那麼他要做的，就是尋找到那些能夠提升他的事情中的樂趣。

4、

馬洛斯需求理論里，將人的慾望需求分成了五種：生理需求、安全需求、情感和歸屬、尊重、自我實現。

只要人的慾望需求被滿足了，都能帶來樂趣。

吃一頓豐盛的晚餐，睡一個美美的好覺，和人鼓掌，能帶來樂趣；

獲得別人的接納和認同，獲得別人的尊重，也能帶來樂趣；

實現了自己的理想，更能帶來樂趣。

同時，吃一頓晚餐的樂趣，和被人認同的樂趣是不同的；

和人鼓掌的樂趣，和實現自己的理想的樂趣，又是不同的；

每一種不同的慾望需求的滿足，帶來的樂趣也都是不同的。

5、

人的慾望太多，帶來的樂趣也各有不同，但大致上，樂趣可以分為兩種。

一種是消耗性樂趣，一種是創造性樂趣。

消耗性樂趣從字面上就能很好的理解，消耗自身的有限資源來獲取樂趣。

通常滿足感官上的慾望所帶來的樂趣，都可以算是消耗性樂趣。

消耗性樂趣的優點很明顯，見效快，刺激性強；但缺點同樣明顯，它在不斷的消耗自身的資源，同時效果短暫，容易厭倦。

同時它的強刺激性，又會漸漸的讓滿足慾望的閾值不斷提高，導致下一次想要獲取同樣的樂趣，需要付出更多的資源和代價。

消耗性樂趣中，代表性的就是鼓掌了。

通常鼓掌這種事情，到了一定階段，都會變成食之無味、棄之可惜的雞肋。

想要延長消耗性樂趣的壽命，唯一的辦法，就是節制。

因為消耗性樂趣本身就是一個從1到0的過程，沒了，那就沒了。

6、

與消耗性樂趣相對的，是創造性樂趣了。

創造性樂趣優缺點和消耗性樂趣剛好相反。

創造性樂趣見效慢，刺激性弱，但是它不僅不消耗自身的資源，反而在創造資源。

它的見效雖然慢，但延續的效果會很長，不但不會厭倦，還可能會上癮。

創造性樂趣還有個特點就是，越是沉浸其中，越是能感受到無窮的樂趣。

這是一個從0到正無窮的過程，一旦體會到其中的樂趣，就不會有極限。

分享、貢獻、創造，得到他人的認同和愛戴，讓自己不斷進步，都可以算是創造性樂趣。

7、

消耗性樂趣對應的，通常會是生理需求、安全需求，而創造性需求對應的，則通常是情感、尊重、自我實現。

所以在我們這個時代，消耗性樂趣是很容易就能獲取和滿足的，哪怕是單身狗，還有麒麟臂。

但創造性樂趣的獲取則難了很多。

因為想要去獲得情感中的良好反饋，讓自己有所歸屬，並且得到尊重，繼而能夠做到自我實現、自我超越，前提條件是，要非常了解自己，還要能夠了解他人。

這可以說是我們這一代人普遍缺乏的。

不過還好，社會也在進步，我們也在進步。

以我了解的90後、00後，更是一代比一代更加的「自私」，這真的是一件好事。

認識到自己是自私的，本身就是自我覺醒的開始。

8、

創造性樂趣不僅僅是自我提升的關鍵所在，在人際交往中，也起著很大的作用。

想像一下，有這麼一對夫妻。

丈夫只能從戶外運動中感受到樂趣，妻子卻只能從愛豆的電視劇中感受到樂趣，他們都無法從對方的愛好中感受到樂趣。

那麼，他們平時除了消耗性樂趣的融合，還有什麼什麼交集，有什麼話題可以聊的，聊電視劇中的戶外運動？

他們的生活大相徑庭，最終分手的幾率，將大大增加。

當然，這個例子只是一個極端的例子，很少有夫妻完全感受不到對方的創造性樂趣的。

或者說，人與人之間，都是如此。

反過來看，想要開闊人際交往的圈子，那麼提升自己的創造性樂趣的數量，也是一個極好的辦法。

普通朋友如此，親密關係也是如此。

能夠交匯的樂趣越多，雙方的關係也將越融合，因為雙方的快樂是互通的、可以分享的。

9、

有時候一件事情堅持做下去，會對我們有很大的幫助，但是就是找不到做這件事的樂趣，該怎麼辦？

這個時候要做的，就是想辦法在這件事中，找到其他的樂趣。

舉個例子，從小到大，我都不喜歡運動。

我討厭跑步，討厭打籃球，討厭踢足球，大部分男生會喜歡的運動，我都不喜歡。

即便是現在，只要是一個人運動，最多堅持幾個星期，就已經到了我的意志力極限了，絕對要放棄了。

但是現在，我每個星期健身4天，每天至少2個小時多，完全不需要再用意志力去堅持。

其實我依舊感受不到純運動的樂趣，但是我找到了和教練互動的樂趣，和一幫喜歡健身的朋友一起健身偶爾瞎扯淡的樂趣，在一起運動中慢慢增加友誼，互相認可、接納的那種樂趣，還有那種在運動中無限釋放自己的樂趣。

這其中任何一種樂趣，都足以讓我愛上運動。

同理。

不喜歡看書，但喜歡辯論的，可以找喜歡看書且喜歡辯論的同好，通過辯論的方式去看書，慢慢的就會愛上看書。

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