肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈
健身
08-29
所以看上去運動量不是很大
但是，只要你認真跳上10分鐘
呼吸就會變得急促，不知不覺中滿頭大汗;如果跳上30分鐘
你將不停地擦拭臉上流淌的汗水
就拿肚皮舞基本動作之一的「擺動」來說，該動作的腹部抖動相當激烈
你可以想像數十部手機瞬間同時處于振動狀態，那會是一種什麼樣的感覺
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※肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行
※爵士舞動作是直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來
※一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的體育項目
※爵士樂舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土
※壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力
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