近視眼患者要怎樣科學用眼呢？

我們都知道在生活中引發近視的因素有多種，這也就註定了治療的多元化。其實近視眼單單依靠治療是不夠的，患者在平時一定要注意自己的用眼護理，避免近視的複發。那麼近視眼患者在平時要怎樣進行護眼呢？

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

6、電腦一族的護眼妙招

臨床上經常遇到這樣的病人，他們的癥狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。

7、目不轉睛害處多

長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專註的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。

近視是一個長期的病變過程，也不是一下子就能夠痊癒的，希望患者在平時的生活中不要自暴自棄，任由自己的眼睛不斷的近視，要養成良好的用眼習慣，同時及時的進行治療，爭取讓自己受到的影響降到最低。

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