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男生,用這兩種方法,看自己是骨架大還是真的胖

常常聽到一些身材偏胖的男生拿骨架大來當安慰自己的借口,覺得自己就是天生的骨架大,怎麼減肥也沒用,於是敞開了胃口吃吃喝喝。

有些男生就天天都喊著減肥,可是有的人明明已經瘦了一圈又一圈,看起來還是壯壯的。其實有很多人減肥總是不見瘦的原因在於他們並不是真胖,而是骨架大導致的看起來假胖。

那麼你到底是真胖還是假胖呢?小編這裡有好辦法,看看你是真胖還是骨架大~如果是真胖就不要在找借口吃吃喝喝了,趕緊減肥吧~

【圈手法】

這種方法方便又簡單,測量方法:用另一隻手的中指與拇指,輕輕的扣住另外一隻手的手腕骨頭最凸出。

1、大拇指和中指相疊超過一個指甲的寬度,那麼你就是小骨架。

2、大拇指和中指剛好碰到一起,那你就是中骨架。

3、大拇指與中指無法碰到一起,那便是大骨架啦。

【計演算法】

R值=身高/手腕圍,用皮尺測量手腕骨頭凸起的地方,量出腕圍。根據上面的公式計算,計算之後得到的R值越小,代表骨架越大喔!

男生R值: 小於9.6是大骨架;9.6到10.4是中骨架;大於10.4是小骨架 ;

女生R值:小於9.9是大骨架;9.9到10.9是中骨架;大於10.9是小骨架。

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