蜂蜜養生有講究、加一物、效果翻一倍！
蜂蜜是我們生活中常常會用到的食物，同時也是大家認知的天然養生食物，它的吃法很多，像溫水沖飲、與牛奶、粥類、麵包等食物搭配。蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與麵包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。口感好，很多家庭會喜食蜂蜜。不僅如此，蜂蜜中富含多種營養物質，對於一些貧血、心臟病以及胃腸疾病的患者而言，更是有養生保健作用，常吃可以提高人體抵抗力。不過，畢竟光靠蜂蜜養生的力量很薄弱，如果能夠搭配一物，那麼養生保健效果更好。
蜂蜜金銀花茶
食材：蜂蜜30g、金銀花12g
做法：金銀花煎湯去渣，放涼後加入備好蜂蜜，尤其適合一些長期便秘者以及上火引起的口氣等症，連續服用1周。
功效：下火、去口氣、緩解便秘
蜂蜜橘子水
食材：蜂蜜30g、橘子80g
做法：橘子洗凈後榨汁，加入備好蜂蜜，直接飲用。
功效：理氣潤肺、止咳化痰、尤其適合支氣管以及哮喘患者。
蜂蜜綠茶飲
食材蜂蜜30g，綠茶12g
做法：綠茶開水沖泡，靜置10分鐘後將茶葉過濾，茶溫後加入備好蜂蜜，攪拌飲用。
功效：清熱潤肺、止咳化痰、增加抵抗力
當然，凡是有利弊，蜂蜜有很多養生保健的作用，但它也同樣存在一些禁忌，比如小嬰兒忌食用，糖尿病患者也儘可能少食或不食用蜂蜜，還有一些正在服用各類感冒藥患者也儘可能的避免食用蜂蜜。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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