產後多久才能排凈惡露？做到這三點遠離月子病

小甜生完寶寶已經快要一個月了，現在都要出月子了，但是有一件事一直困擾著小甜，那就是惡露總是排不幹凈。排惡露是每一個生完寶寶的媽媽都要經歷的過程，所謂惡露就是在生完寶寶後殘留在身體內部的壞死的組織以及血液等，通常來說惡露一般三周就會排除乾淨，但是每個人的體質不同，有的產媽可能需要經過更長的時間。

惡露比較煩的一點就是很臟，而且總是會斷斷續續的，你以為已經好了，但是可能第二天就有了，總是排不幹凈。其實如果產後寶媽總是惡露排不幹凈，可以思考一下自己是否沒有做到這幾點。

沒有注意清潔衛生工作。惡露中的細菌是比較多的，在排除惡露的期間，寶媽一定要特別注意清潔衛生工作，其中最重要的就是這期間一定不要和丈夫有性生活，因為這會加重惡露，從而使惡露排除的更慢。另外要注意的是每天要洗澡來清潔下體，建議寶媽用淋浴的方式，這樣接觸的細菌會更少一些，每天要更換內褲，保持清潔。

是否是母乳餵養。可能有些寶媽比較納悶，難道是不是母乳餵養還會和惡露的排除有關係嗎？是的是有很大的關係的，惡露的排除是需要寶媽的子宮收縮來進行幫助的，子宮收縮的越好那麼惡露的排除就越順利，而寶媽如果在產後堅持母乳餵養，那麼是十分有利於寶媽的子宮收縮的，從而就能夠間接的幫助寶媽更快的排除惡露。

是否將惡露與大姨媽混淆。惡露的排除是有一個階段的，在初期大約一周的時間，這時惡露是血液狀的排泄物，就像是大姨媽一樣，有時候寶媽可能會將惡露與大姨媽混淆，從而沒有當做一回事兒，忽視了惡露排除這個問題。

而慢慢的在一周之後，血液狀的物質排除乾淨後開始排除漿液狀的惡露，這時身體內壞死的組織蛻膜，好像是白帶一樣。所以有些寶媽可能並沒有把惡露當做一回事兒從而忽視這個問題，造成惡露總也是排除不幹凈。

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