手腳冰涼痛經都是「宮寒」引起的病！常吃這些食物滋陰補血，想不健康都難！

人生，有時心如止水，靜靜地感受生活的寧靜，百事順利，日子和美;人生，有時波瀾起伏，大起大落，時而悲傷，時而興奮，時而痛心，時而歡喜，但是，不管怎樣，一生都應該有堅強的信念，執著的目標，使你勇往直前，追求不懈。

女性朋友最好在飲食的時候少吃生冷的食物，以免出現加重宮寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。

少吃生冷食物的同時我們可以多吃一些暖身的食物，比較熱性的食物，多吃補氣暖身的食物。

痛經的時候可以吃一些花生，花生花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，對身體是極好的食物，特別是它外面的紅色外皮，有補氣血的效果，痛經的女性適合多吃一些。

人們常說女人不可一日無藕，蓮藕具有滋陰養血的功效，補血養血，生吃還能能清熱潤肺，涼血行瘀。

山楂里有可以緩解痛經的成分，不管是泡水喝還是直接吃都有一樣的效果。

我們不要害怕失敗，要有「屢敗屢戰」的精神，把失敗當成通往成功的墊腳石，當你遭受失敗越多時,你就會離成功越來越近。當然，你必須要有足夠的抵禦失敗的能力，並且不斷地去努力進取。

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