養生文化 《黃帝內經》秋季養心安神益氣養血！
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08-30
秋季進補養生，民諺有「一個桂圓相當於一個雞蛋」之說。這時的鮮桂圓是汁水最飽滿的時候，對女性的滋補效果也最好，有養心安神、益氣養血、滋陰潤燥的美容作用。
中醫認為，肺屬金、肝屬木，五行中金克木，所以肺氣過旺必傷肝氣，下個季節就會出現脾氣暴躁等癥狀。所以，秋季宜少辛多酸，以滋陰潤肺。
《黃帝內經》重視四季養生，講究「春生、夏長、秋收、冬藏」。秋天到了，人體也該「秋收」了，在這裡「秋收」指收養氣血、津液和心神。
《內經》言「秋在志為憂」。因此，人們在秋季要特別注意調神養心，避免憂慮，盡量保持平靜、愉悅、樂觀的情緒。
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