小基數美女因老公嫌棄，成功減肥30斤，如何做到快速減肥瘦身，不反彈？

減肥你必須必須有一個清晰而明確的目標，堅定的信仰或者是美好的夢想。

哪個女人不愛美?哪個女人不喜歡別人誇自己的身材好?我相信擁有一個健康，性感的身材是每個女人都會追求的。

我也不例外，其實啊，我感覺我也不是很胖，也就130多斤。只是肚子有點大，腿有點粗而已。但是，自我的滿足有什麼用啊。一個好身材一個是為了自己好看，另外一個還不是給別人看的么?如果連你老公都說你，那你是真的有點胖了。

為了快速瘦下來，從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，生生把吃貨餓成了「難民」，把宅女練成了「東亞病夫」……減肥方法不對，真的很傷身體。

通過一個閨蜜介紹的一個減肥導師小崔老師:《ttxs0701》通過老師每天的指導，飯前一支茉特秀身飲，第一個月就成功減肥15斤。二個月後成功減肥30斤。而且到現在已經3個月了都沒有一點點反彈。真的非常感謝老師。

我比較懶，只是晚上出去散散步可以了。再有就是飯後尤其是晚飯後一定不能坐著，干點家務是最好的選擇，其他時間能站不要坐，能走不要車。

減肥前後判若兩人，我很喜歡現在的自己。不光身材好了，氣色，心情，都好了，想要改變未來的生活，就要改變現在的自己。

小崔老師幫你解決肥胖問題~

這幾個動作減脂效果還不錯，大家可以試試~

1、美化臀部，消除大腿脂肪

2、強化臀部及腿部肌肉

3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌肉

4、全身運動，塑造身體曲線

5、手腳並用，減去小肚腩6、結實臀部，美化腿部線條

女人一定要為自己爭一口氣 、因為肥胖遭人嘲笑冷落，買不到合適衣服受的委屈。只要敢於改變自己，下一個女神就是你！

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