練習瑜伽保持童顏逆生長？

瑜伽人每天做著同樣的動作，在外人看來，這是不是太索然無味了。

其實不然。

正是因為重複的練習，你才能看到自己的改變和進步

你看到了自己的身體漸漸變得柔軟，你發現自己今天的前曲體式能更往前了一些，

你對每天重複做的這些體式又多了一分體會和了解。

所有的體式都沒有完成一說，實際上，

當你每次做的時候，只是讓自己趨近於完美。

但完美不是最終的目標，改變和成長，身體的柔軟，心靈的澄澈才是。通過練習，你都能得到。

十大醫學功效

保持和促進系統發揮正常的功能；

加強內分泌系統的功能；

按摩和強化各部器官，使其機能平衡；

促進血液循環、新陳代謝；

瑜伽呼吸法，調整心靈，延長生命

調整脊椎，增強柔韌性；

減肥和保養皮膚；

提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜

早就研究表明，健康是一切幸福的來源，

瑜伽的族群往往更容易理解到這個的真諦。

同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫療體驗，你會是身體年齡最小的那個。

健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因為你更多的經歷去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作帶來更多積極性的影響

堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養與運動的律己要求更高。你會為此得到更規律的生活，當體型轉變的時候，你會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

因為形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神范兒。就算是走在路上，因為瑜伽而得到的自信也會異於常人。生活中的魅力值更是讓生活與事業都豐富多彩。

瑜伽是一項需要堅持與毅力的運動，只有經歷最痛苦的堅持，才配得上擁有最長久的幸福。瑜伽就是可以讓人感受到在視覺上看不到的、來自心靈的平衡與穩定，祛除身心的不自然，恢複本來的健康還有美麗，從而調動起你生命力量，來面對未來和世界。

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