腎虛男的福音，四款食療方，讓男人脫離「三分鐘」

不堅挺疾病容易高發，可分為器質性不堅挺以及精神性不堅挺，前者無非就是疾病引起的，後者多是心理因素造成的。但是不管是哪種，都該儘早地去醫治的。治療不堅挺的事項有很多，都需要患者注意，別輕視了。那麼，日常不堅挺患者怎麼調理呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

不堅挺有什麼食療方

附子巴戟煲豬肚

原料：附子15克，巴戟天12克，豬肚250克。將附子洗凈後用慢火煎2個小時。將煎過的附子切塊後與巴戟天、豬肚一起入鍋加適量的清水熬至豬肚爛熟即成。此方每日吃1劑，可連續吃7～15天；功效：此方具有補火助陽、補腎益精的功效。

金櫻杜仲煲豬尾

原料及制用法：金櫻子25克，杜仲30克，豬尾2條，食鹽少許。將豬尾去毛、洗凈後和金櫻子、杜仲一起放入砂鍋中，加適量的清水煎煮，煮熟後調入少許的食鹽即成。此方可每3日吃1劑；功效：此方具有固精縮尿、澀腸止瀉、補肝益腎、強筋壯骨的功效。

棗仁蓮子粥

原料：大米100克，酸棗仁15克，蓮子20克，大棗10枚。將酸棗仁洗凈後炒熟。將大米、蓮子、大棗與炒過的酸棗仁一起入鍋加適量的清水煮至爛熟即成。此方可每日吃1劑，應連續吃10～15天；功效：此方具有寧心安神、健脾止瀉、益腎澀精的功效。

松花淡菜粥

原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。

飲食健康腎才好

口蘑雞肉片

雞肉切成小片，加入蛋清，澱粉，鹽，蚝油抓勻腌半小時左右。鍋內底油燒至三分熱，下雞肉片滑炒熟，再把口蘑倒入，滴入少許生抽和一點點鹽炒勻出鍋。

家常青椒肉絲

裡脊肉切細絲後碼澱粉、鹽、醬油、料酒、10毫升水（鮮湯）混合均勻後放置5分鐘；青椒去籽，切絲。用醬油、味精、澱粉和水（鮮湯）調成芡汁。鍋至中火上，倒少許植物油燒五成熱後放青椒絲、鹽炒，斷生後鏟起。鍋至大火上，倒植物油燒滾熱，下肉絲爆炒；下青椒混炒3分鐘後倒入芡汁，翻炒均勻再放入味精後即可出鍋。

韭菜魷魚須

魷魚須焯水備用紅椒、黃椒切條，與韭菜段一起裝碟備用熱鍋涼油，姜蒜片爆香鍋，加入紅黃椒、韭菜段煸炒1分鐘，調入蚝油、生抽、鹽翻炒片刻，加入焯好的魷魚須攪拌出鍋。

青椒炒肉絲

將切好的肉絲，放鹽，料酒，少許花椒粉，胡椒粉拌勻，再加入適量的油拌到肉絲起勁後，腌十到十五分鐘。鍋中放油，燒熱後，倒入腌好的肉絲，迅速劃散，炒至變色後，盛出。鍋中放油，燒熱後，放入切好的青椒絲，炒至變色後，加入肉絲，翻炒均勻。噴入少量的料酒，加鹽炒勻後盛出。

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