營養師李捷老師精心打造月子餐，讓你產後和明星一樣恢復好身材
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08-30
孕期飲食攝入原則： 孕早期13周之前基本熱量攝入不變， 到孕中期增加300千卡。 孕晚期增加450千卡。 哺乳期增加500千卡。 懷孕期間不要盲目進補， 體重過重對生產後身材恢復產生影響。
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