總是腰酸背痛，是腎虛了嗎？哪些因素易致腎虛？

腰酸背疼，好像身體被掏空......現在越來越多人腎虛了，但腎虛到底指的是什麼？哪些因素易致腎虛？

（圖片來源：Pixabay）

腎虛是什麼？

根據中醫的觀點，腎是五臟之一，「腎者，精神之舍，性命之根」，為先天之本。

腎的主要功能是藏精、主生殖與生長發育、主水，主納氣，主骨主髓、通於腦，開竅於耳，其華在發。而中醫中的「腎虛」就是指腎的藏精、主生殖與生長發育、水，納氣，骨髓、腦，耳，發等功能的衰減。

腎虛有以下癥狀

1、腰酸背疼

排除運動、疾病等因素，身體無緣無故地經常腰酸背疼，疲乏，很大可能是腎虛。中醫有一種說法是，腰為腎之府，腰酸特別是性生活後長時間腰酸不能恢復多數屬於腎虛，所以腰酸是判斷腎虛的主要依據。

3、無力

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腎主納氣，腎虛患者往往會氣虛的表現：氣短、氣喘、運動無力、上氣不接下氣、話語聲弱。

4、尿頻、水腫

腎虛常常伴有小便清長、尿頻、尿少、尿不盡等泌尿問題以及眼袋眼瞼浮腫、四肢水腫、全身浮腫等水腫癥狀。腎主水液，腎虛會導致人體水液循環不暢，出現水腫、泌尿等問題。

5、頭昏

腎氣也會影響大腦，腎功能減退，也會導致大腦出現頭昏、反應遲鈍、記憶力減退。

6、耳鳴、幻聽

腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。如果腎氣虛弱，會導致：耳鳴、幻聽等問題。腎虛導致的耳鳴常常見於年老者，因年齡增加腎氣自然衰弱，出現耳鳴、聽力不好、甚至是耳聾。

7、白髮、脫髮

「腎好不好，頭髮告訴你」是一定的中醫依據的。腎，其華在發，腎好，頭髮烏黑濃密發亮；腎虛，頭髮脫髮、白髮、頭髮變得稀疏細軟、乾燥易斷裂。現在很多「少白頭」，就是因為經常熬夜、壓力大，腎精不足，腎虛導致的。

如果身體之前狀況較好，但是出現以上兩種甚至多種癥狀，並且符合以下任一行為或習慣的，可能是腎虛了。

1、飲食不節：飲食不規律、酗酒

2、情緒低落焦慮、壓力大

4、年老體弱

5、身體長期患病或者慢性疾病

6、先天身體不好

以上六點易導致腎虛，並且是腎虛的主要病因。

腎虛了，怎麼才能治好？腎虛，日常飲食調理有效嗎？為什麼吃了這多葯，還是沒有治好？如何才能擺脫腎虛困擾？

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