睡覺的這個動作有猝死風險，越小的寶寶越要注意

寶寶更容易再吸入自己呼出來的廢氣，可能導致高碳酸血症和低氧血症；

趴著影響寶寶散熱，增加寶寶過熱的風險；

趴著會在睡眠中改變嬰兒心血管系統的自我調控，對於 2～3 個月大的寶寶尤其明顯;

減少大腦供氧。

所以，寶寶趴著睡容易造成新生兒的猝死風險，也就不難理解了。

寶寶側著睡也不安全

一些新近研究提出，寶寶側著睡的危險並不比趴著睡低；甚至有研究發現，側著睡的危險更大。

側睡可能會壓迫著寶寶的胃，猝死的危險是仰卧的 8.7 倍。

另外，側睡姿勢極其不穩定，小寶寶滾動時由側睡變成趴著睡的可能性會顯著高於變成仰睡。

所以，提醒大家，不管是趴著、還是側著，都不是寶寶睡覺時安全的姿勢。

仰卧睡覺最安全

包括美國、英國、澳洲、紐西蘭、荷蘭等許多國家在內的權威機構，「欽定」的寶寶睡覺的安全姿勢，只有一個：仰卧。

照顧寶寶的大人每次都要確定讓寶寶以仰卧的姿勢睡覺，這點非常重要。

也許有些爸爸媽媽有疑問：

我家寶寶仰著睡覺，一會兒就要醒來一次，是不是睡得不舒服？會不會嗆著啊？

哎呀，大家可別認為寶寶醒來是睡得不舒服。小寶寶夜裡如果做噩夢，或者因為其他情況能夠及時醒來，這可是十分重要一個生理反應，是寶寶的自我保護機制。

其次，仰卧並不會增加嗆住或將食物吸入氣道的風險，大家不用過於擔心。

除非，是因為寶寶有些健康問題不適合仰卧，這個時候，醫生會給爸媽說明的。

什麼時候

寶寶可以不再仰卧睡了？

根據包括美國兒科學會等權威機構的建議：1 歲以前都盡量讓孩子仰卧睡覺。

差不多 4 個月開始，寶寶學會了翻身，能夠在睡眠中翻身成側卧或俯卧。

這時，爸媽保證他們入睡時是仰卧就行了，如果他們睡著時自己翻身了，也不必刻意把他們翻過來啦。

本文轉載自公眾號「夏天的陳小舒」

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