焦慮的30歲，怎麼熬過去？

焦慮的30歲，怎麼熬過去？

那一年，小妞剛從學校畢業

滿腦子裝著征服世界的夢想

誰知進入社會後

時間一年比一年過得快

轉眼，突然發現......

「大學時，睡在上鋪的女神成了小有名氣的網紅」

「小時候的玩伴二狗創業成功，財務自由」

「高中同桌進入金融行業，年薪百萬」

為什麼別人家的孩子都那麼優秀？

可......還有一兩年就30歲了

還沒有實現自己年薪的小目標？

與此同時

世界上還有無數的年輕人

和我有一樣的困擾和焦慮誒？

畢業的自信，漸漸消失

開始覺得自己年近三十依然碌碌無為

沒有達到所設想的目標

越想越焦慮

小時候特別愛看《哈利波特》

裡面有個厄里斯墨鏡

能夠使人看到內心深處最迫切的渴望

哈利在鏡子中看見自己的父母和家人

羅恩看到他成為學生會主席

鄧布利多看到自己拿著一雙羊毛襪子

在努力與焦慮面前徘徊的我

如果此時照鏡子，會看見什麼呢？

鏡子中的景象層層疊疊

在不同的層級裡面

我看到了不同的自己

第一層級?

在鏡子里看到了努力本身

努力加班，努力工作，努力健身

努力攢錢，努力讀書，努力學習

努力旅行，努力開心，努力幸福

咦，畫風好像跑偏了......

怎麼越努力，越覺得沒有方向啊！

難道「努力」也不對嗎？

第二層級

在鏡子里看到了大家所認為的「優秀」與「成功」

金錢，名氣，名牌....

貌似找到了努力的方向誒！

「未來的自己應該是一個名人，賺大錢，用名牌」

喂，小哈你在做白日夢嘛？

「你的目標一點也不具體」

第三層級

在鏡子里看到了某個人

她/他可能是大家嚮往成為的人

嗯，我的目標很具體了「我要成為喬布斯和扎哈」

但，要成為他們的原因是什麼？

難道因為別人都覺得他們很厲害？

加入通過自己的努力

變得比上鋪女神，發小二狗，高中同桌都優秀

這之後呢？

第四層級

在鏡子里看到了幾年後自己期待成為的自己

這下，我即將到達的彼岸是我自己的選擇

走自己的路讓別人說去吧

但....彼岸那麼遙遠，我該如何到達呢？

第五層級

在鏡子里，看到了到達彼岸的路線

我把目標實現的過程，拆成一個個小小的步驟

讓它變成可落實的行動

只要朝著自己的目標，一步一個腳印

應該就不會焦慮了吧

但......在努力的過程中

運氣不好，行業趨勢下滑，種種誘惑

都可能成為我實現目標的絆腳石

如果，遇到無法解決的困難怎麼辦呢？

第六層級

在鏡子里看到了人生地圖

原來有許多種路線可以通往自己的目標

種種外界因素也都考慮在呢

我很喜愛的以為建築大師

雖然，沒有接受過正規的建築教育，怎麼就成為了建築大師呢？

他找到了自己的人生地圖：再做建築之前，他曾經是一名拳擊手。他拚命的打比賽，賺足了旅費，便開始在歐美自學建築設計

原來要找到自己的人生地圖

即使遇見種種外界干擾

也可以通過其他的線路來幫助自己達成目標

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但....即使這樣還是達不到目標呢？

我還是會陷入焦慮啊

（來自一直，不達目標會死星人的困惑）

第七層級

在鏡子里看到自己的人生地圖

不只有許多路線，還有不同的終點

這些不同的終點在許多方面可以替代原來的目標

小妞，曾經是一枚通信畢業生

嘗試了軟體測試、軟體開發、系統運維、資料庫設計、數據分析、戰略規劃等工作後，發現原來很多領域都可以本專業的創意和想法。

當視野開闊，不斷嘗試之後

才發現心的領域也可以成為自己的目標

達到目標A、B、C

所需和所得是相似的

因而或獲得相同程度的滿足與快樂

第四層級到第七層級

人生地圖越來越完善

我的焦慮也逐漸化解

曾經天真的以為

人生是一個個賽道

每個人都奮力跑向不同的終點

在賽道上，得不到冠亞季軍

就可能成為人生輸家

後來才慢慢發現

人生更像是一個迷宮

存在著各種各樣的可能性

每個人站在自己的軌道上

努力探索，慢慢成長

雖然有時也會找不到出路

但，這是屬於我們獨特的人生經歷

當我知道，自己現在所處的人生地圖的位置時

我了解自己從哪裡來，將要到哪裡去

也知道，如果要去的地方沒有路

可以拐個彎，然後繼續前行

在人生地圖上努力的時候

內心自然而然就變得安靜平和

焦慮也會隨之消散

接納焦慮

慢慢畫好人生地圖

走，專屬自己的人生軌道

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