產後第一次來大姨媽，這些事情你最好知道

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本以為懷胎十月終於可以消停一陣子，然而隨著產後時間一點點拉長，大姨媽也要來了......

先看大姨媽來的時間

一般來說，沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳餵養的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。

但是每個人的差異性很大

有些媽媽在哺乳期間，例假一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象。

提醒：產後第一次例假的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假周期。

餵奶期間大姨媽也照來不誤

哺乳的媽媽月經復潮會有延遲，可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮。因此，哺乳期的媽媽，也是極有可能來例假的。

月經來的那幾天，母乳確實會受影響

1、母乳產量下降，寶寶可能需要餵食更頻繁。

2、母乳味道改變寶寶不願意吃，這是因為荷爾蒙改變的原因。

3、乳頭比平時敏感，也是因為荷爾蒙。

研究表明，月經之所以會引起母乳減產，很可能是因為月經期間血液中鈣的含量會下降導致的，因為每個媽媽泌乳工廠製造出母乳的配方是大概不變的，如果缺乏重要原料鈣質，產量自然會變少，所以有些媽媽只要經期頭兩天加強吃高鈣食品，或者補充鈣片就能避免減產。

建議月經期間的媽媽注意補鐵，因為失血容易導致暫時缺鐵，影響身體供氧，也會影響乳汁分泌。

產後來月經的三大誤解

1、月經沒來不排卵？

有些媽媽會認為，在產後的第一次月經到來之前，卵巢沒有排卵，所以不需要避孕。其實並不正確。

事實上，有部分女性在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了。因此，產後性生活開始，就要進行避孕了。再談到避孕的方法，其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用於正在哺育的女性。

2、產後月經不規律

不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理周期都不是很規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理周期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

為了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、適當運動，舒展舒展筋骨。

產後的前幾次例假，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時到醫院，查明具體原因再做相應的治療。

你可能再也不用受痛經的折磨了

「不通則痛」，大部分痛經是因為宮頸管狹窄、子宮過度後傾後屈，或者某些子宮發育異常引起的，女性月經血和剝脫的內膜碎片外流時受阻，這種痛經被稱為原發性痛經。

懷孕分娩，在一定程度上改善了子宮的過度傾曲等位置異常情況。子宮位置得到了部分矯正，經血流出的通路變得順暢，使經血和剝脫的子宮內膜更易排出，所以痛經就會緩解，甚至消失。

但生孩子並不能解決所有的痛經，患有慢性盆腔炎，子宮內膜異位症，子宮肌瘤，生殖道畸形等婦科疾病，這類媽咪就會導致產後痛經。

若是發現產後痛經嚴重，應儘早就醫，查明原因。

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