8月29日輔食直播┃10＋蝦仁滑蛋

【10+】蝦仁滑蛋

適合10個月以上寶寶

用料：蝦2隻，雞蛋1個，牛奶30Ml，

生粉3g，胡蘿蔔粒少許，

其中牛奶可以換為寶寶喝的配方奶

步驟圖

視頻直播

今日營養建議！

蝦含有豐富的營養元素，例如優質蛋白、煙酸、鉀、鈣、鎂、維生素、脂肪酸等等，寶寶吃蝦有助於補充營養元素，有助於寶寶強身健體。而且蝦的味道很鮮甜，容易引起寶寶注意，增進寶寶的食慾，幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。

這道蝦仁滑蛋推薦給10月齡以上的寶寶，但是也不要因為營養豐富而貪多哦，建議小寶寶們吃一次就可以啦，。每次兩隻左右，稍大一些的寶寶可以根據情況逐量添加。但是對於海鮮或者蝦過敏的寶寶們一定不要嘗試這道菜。

基圍蝦

基圍蝦富含蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質，對寶寶的牙齒、骨骼及神經、視覺系統發育等都能起到很好的促進作用。不過，基圍蝦是易致敏食物，家長要在確認寶寶不會出現過敏反應後再餵食。

胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富，不僅含有胡蘿蔔素，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等物質，寶寶食用胡蘿蔔能調理腸胃，治療便秘，增強免疫力。建議在寶寶滿6月齡後適時添加。

雞蛋

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂以及豐富的維生素和鈣、鉀、鐵等人體所需的礦物質。

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