堅持堅持多少錢一茶匙
三分練七分吃
「十分」靠情緒
面對著低脂餐鍛煉的辛苦
我們總會覺得壓抑
然後堅持不下去
說到底是情緒沒有控制好
下面我們來看看這個妹子
就是個普通 girl
身體線條是可以隱約看見
這種身材估計很多女生都會覺得心滿意足的
因為，大眾審美就是這樣
但之前她是這樣
而她的銳變，只用了14周！
她本來看起來就是屬於肉感那方面的女生
喝酒狂吃只為證明年輕就是資本
結果一發不可收拾
就是連褲子都拉不上了！
哪個女生不愛美？
哪個女生希望自己因為肥胖
導致邋邋遢遢？
面對著鏡子中的自己
根本都無法直視了
"我想要改變，我應該比現在更美。"
沒有健身經驗的Seana
和我們所有剛開始健身的姑娘一樣
跟著網上的視頻來學
難！很難！超級難！
不行！不行！我不行了！
單單把動作做標準
已經很困難了
更何況還帶著厚厚的一層脂肪
看這痛不欲生的表情
似乎多做一個卷腹
就能要了她的命
（沒有減過肥的人，絕對體會不到這種煎熬）
自身重量太大
根本就沒有辦法支撐自己
談不上享受過程
純粹是一種身心的折磨
因為對她來說
真的是太！難！了！
每一次堅持不下去就只有一個念頭
放棄！
然而每一次相放棄的時候
看到依舊有人在冬天還堅持跑步的人
感動的同時又堅定了自己的信念
堅持下去！
那個時候，Seana突然覺得
也許應該把健身，當作一種習慣
就這樣，她堅持了四周
然而健身從來都不是特效藥
在前四周的對比照中
幾乎看不到特別大的差別
或許對於80%減肥的人來說
堅持一個月後沒什麼改變
就！這！樣！放！棄！了！
而她卻堅持著！
痛不欲生？
咬牙堅持！
終於完成的第一個引體向上
雖然不算非常標準
但是卻能用正常的速度做弓步跳了
Seana覺得自己度過了適應期的身體
似乎各個部位的肌肉都在慢慢蘇醒
每一個動作都完成的越來越好了
看到這一切
她更加堅定了自己心中的那個想法
她不放棄！絕不放棄！
就這樣到了第十周
Seana的身體終於開始出現了看得見的變化
曾經只能從圍度數據變小上看到的成果
成了人們口中對seana的一聲聲稱讚
"你真的瘦了好多！"
然而對於seana來說
這一切還遠遠不夠
當你真的把健身當成一種習慣
你會發現，健身，真的會上癮！
習慣了這樣強度訓練的Seana
開始給自己增加訓練內容
不斷變化訓練難度
來給自己的身體更大的刺激
曾經感覺比登天還難的卷腹
現在做的又快又好
想想剛開始一個都完不成的懸垂舉腿
鬼知道這十周她經歷了些什麼
從一開始趴下就起不來
無法支撐起自己體重
到現在不但能夠做標準的俯卧撐
手臂也更加緊實有力量
就是這樣一次又一次的俯卧撐練習...
引體向上也成功解鎖
終於到了14周了
是這樣一幕...
被感動了...
曾經一次又一次想要放棄！
一次又一次身心上的痛不欲生
汗水、淚水交織出的
原來是這幅副美麗的身體！
那些還拿自己骨架大
作借口不肯減肥的姑娘們
看看吧，甩掉了可怕的脂肪之後
整個人都變窄了！
在完成了自己的減肥計劃以後
Seana將自己的減肥經歷都Po到了網上
她想對那些曾經和她一樣的胖人們說
如果我能做到，為什麼你不可以？！
健身最怕的就是從來沒有開始
用一堆一堆的理由來麻痹自己放棄
只有你跨出第一步，堅持下去！
才能收穫像Seana一樣的改變
而且你一定會變得更美
也一定會愛上健身，愛上生活
點擊展開全文
※簡單易制！教你如何輕鬆搭配清爽解暑水果「冰茶」
※奶茶妹妹家境也很富貴，其父母資產過億，並不是網友口中的拜金女！
※奶茶妹妹發的狗糧不吃不行？網友：等六級考過她再說話！
※人過五十更不能粗茶淡飯了
※應奶茶妹妹之意，京東換頭像啦，這次看起來比那隻貓要肥了不少！
TAG:茶 |
※多堅持多鍛煉
※堅持多少秒才能達到這一級
※堅持7天，你能堅持一輩子嗎？
※堅持健身努力一年，你最多能長多少肌肉？
※堅持是一種能力——但是，我只堅持了30秒
※堅持每天喝一杯蜂蜜水，原來有這麼多益處，你了解多少
※餘額寶還能堅持多久？
※鄭爽一個努力並堅持做自己的女孩 也許該多一些支持少一些苛責
※堅持做一個好人
※每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？
※堅持一個月只喝粥不吃飯，你能瘦多少斤？
※為愛，你能堅持多久？
※平板支撐一般人能堅持多久 好處有哪些
※快堅持不下去的時候，再堅持一會吧！
※健身你可以堅持多久？
※為什麼還有這麼多人在堅持買三星手機
※書法還能堅持多久
※白髮增多小心是動脈硬化 每天堅持吃它黑髮更多
※堅持一擊就倒
※再堅持一天好嗎？